上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

清淡鲜美的上汤娃娃菜,选用鲜嫩娃娃菜搭配皮蛋、火腿熬制的高汤,口感清甜,汤汁浓郁,是一道简单却极富层次的家常汤菜,老少皆宜。

18
分钟
简单
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

9 种
  • 娃娃菜 2棵
  • 皮蛋 1个
  • 火腿(或午餐肉) 30克
  • 大蒜 3瓣
  • 高汤(或清水加1茶匙鸡粉) 300毫升
  • 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 1/4茶匙
  • 水淀粉 1汤匙(淀粉1汤匙+水2汤匙调匀)
  • 食用油 1汤匙

营养信息

热量 80 kcal
蛋白质 4 g
碳水化合物 5 g
脂肪 5 g
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烹饪步骤 (5 步)

1

准备食材:将娃娃菜用流动水冲洗干净,沥干水分后放在案板上,用刀纵向切成四瓣,使每瓣都带有菜心,这样煮熟后外形美观。皮蛋去壳后先切成条再改刀成0.5厘米左右的小丁;火腿切成同样大小的丁;大蒜去皮切成薄片备用。

约 5 分钟
2

煸炒辅料:取一口炒锅或汤锅,置于大火上烧热,倒入1汤匙食用油,转动锅让油润满锅壁。待油温升至五成热(油面向微动)时放入蒜片爆香,约10秒出蒜香后加入皮蛋丁和火腿丁,转小火继续翻炒约1分钟,直至皮蛋表面微微焦黄、香味溢出。

约 2 分钟
3

加汤煮制:倒入300毫升高汤,将大火调至最大煮沸,随后转中火。用锅铲将汤汁搅匀,然后轻轻放入切好的娃娃菜,使菜瓣自然散开浸入汤中。盖上锅盖,煮约5分钟,期间可以用锅铲翻动一次,保证受热均匀。待娃娃菜变软、菜帮呈半透明状时即可。

约 6 分钟
4

调味勾芡:打开锅盖,转中火,加入1/2茶匙盐和1/4茶匙白胡椒粉,用锅铲推匀。随后将调好的水淀粉再次搅匀,沿锅边环形淋入汤汁中,轻轻搅动,煮约30秒至汤汁略微浓稠,用勺子舀起汤汁能挂住勺背不轻易流下。

约 2 分钟
5

出锅装盘:用筷子将娃娃菜小心夹出,在盘中呈放射状或整齐排列。然后将锅中剩余的火腿皮蛋汤汁全部浇淋在娃娃菜上。如果需要,可以撒上少许葱花或枸杞点缀。趁热上桌享用。

约 1 分钟
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小贴士

1. 没有高汤时,可用清水加1茶匙鸡精和少许虾皮代替,风味也很鲜美。2. 娃娃菜不宜久煮,变软透明即可,否则会失去脆甜口感。3. 皮蛋需要先煸炒至焦香,才能激发出特殊的香气。4. 勾芡时水淀粉要再次搅拌均匀,避免沉淀。

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