潮州の牡蠣煎(ハオジェン)

潮州の牡蠣煎(ハオジェン)

外はカリッと中はとろける食感が魅力の潮州名物。新鮮な牡蠣と卵、サツマイモ澱粉を合わせて黄金色に焼き上げ、ナンプラーと白胡椒でいただきます。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
21
views
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Ingredients

8 items
  • 生牡蠣 500g
  • サツマイモ澱粉(片栗粉でも可) 150g
  • 100ml
  • 2個
  • 刻みネギ 大さじ2
  • ナンプラー(魚醤) 小さじ1
  • 白胡椒 少々
  • ラードまたはサラダ油 大さじ3

Nutrition

Calories 350 kcal
Protein 20 g
Carbs 35 g
Fat 18 g
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Steps (8 steps)

1

牡蠣をボウルに入れ、塩小さじ1を加えてやさしく揉み洗いし、水で洗って水気を切る。

about 5 min
2

大きめのボウルにサツマイモ澱粉、水、ナンプラー、白胡椒を入れて滑らかな衣を作り、5分ほど休ませる。

about 5 min
3

牡蠣とネギを衣に加え、やさしく混ぜて牡蠣に衣をまとわせる。

about 2 min
4

フライパンを中火で熱し、ラードを加えて全体に広げる。油がキラキラしてきたら中火に落とす。

about 2 min
5

牡蠣の衣をフライパンに流し入れ、丸く広げる。中火で3〜4分、底が黄金色でカリッとするまで焼く。

about 4 min
6

皿を使って慎重に裏返す。もう片面も3〜4分、黄金色になるまで焼く。

about 4 min
7

溶き卵を縁から回し入れ、フライパンを傾けて卵を広げる。卵が固まるまで焼く。

about 2 min
8

卵が固まり底がカリッとしたら火を止める。皿に滑らせて取り、ナンプラーと白胡椒を添えて食べる。

about 1 min
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Tips

小ぶりの新鮮な牡蠣を使うとより柔らかい食感に。衣を休ませるともちもち感が増す。焼くときは終始中火で。裏返すときは優しく、形を保つ。

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