红糟炸鱼枣

红糟炸鱼枣

福建传统名菜,外酥里嫩,红糟的醇香与鱼肉鲜美交融,色泽嫣红,寓意吉祥,一口一个根本停不下来。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

12 种
  • 净鱼肉(去骨去皮) 300克
  • 红糟 3汤匙
  • 1/2茶匙
  • 料酒 1茶匙
  • 白糖 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 蛋清 1个
  • 面粉 4汤匙
  • 淀粉 2汤匙
  • 泡打粉 1/2茶匙
  • 约100毫升
  • 食用油 适量

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 22 g
碳水化合物 20 g
脂肪 16 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将300克去骨净鱼肉切块,用刀背剁成细腻鱼茸,加入1/2茶匙盐和1茶匙料酒,顺一个方向搅打3分钟至起胶。

约 3 分钟
2

在鱼茸中加入2汤匙红糟、1汤匙白糖、1汤匙生抽和1个蛋清,继续搅拌2分钟至颜色均匀、质地粘稠。

约 2 分钟
3

手掌抹少许油,取约25克鱼茸搓成椭圆形鱼枣,共12个,码放在盘上备用。

约 5 分钟
4

碗中混合4汤匙面粉、2汤匙淀粉、1/2茶匙泡打粉,加入约100毫升水搅拌成糊,再加入1汤匙红糟调匀。

约 3 分钟
5

将鱼枣逐个放入红糟糊中,翻转使其均匀裹上一层面糊,提起沥去多余糊液。

约 3 分钟
6

中火烧热油至160°C,放入鱼枣炸4-5分钟,待表面金黄、浮起后捞出沥油。

约 5 分钟
7

转大火将油温升至190°C,倒入鱼枣复炸约30秒至外皮酥脆深红,立即捞出沥油。

约 1 分钟
8

装盘,可撒少许椒盐或搭配甜辣酱,趁热食用风味最佳。

约 1 分钟
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小贴士

鱼茸搅拌上劲是口感弹牙的关键;复炸可使外皮更酥脆;红糟本身有咸味,注意盐的用量。

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