奶汤蒲菜

奶汤蒲菜

鲁菜经典,汤色乳白如奶,蒲菜清脆鲜嫩,口感清雅鲜美,是春季时令佳品。

20
分钟
中等
难度
4 人份
份量
26
浏览

原料

10 种
  • 蒲菜 300克
  • 奶汤 500毫升
  • 火腿 50克
  • 冬菇 20克
  • 鸡蛋清 2个
  • 葱姜 少许
  • 料酒 1汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 少许
  • 鸡油(可选) 1汤匙

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 10 g
碳水化合物 15 g
脂肪 10 g

烹饪步骤 (6 步)

1

将蒲菜剥去老皮,切去根部,切成4厘米长段。锅中水烧开,加少许盐,放入蒲菜焯水1分钟,捞出沥干备用。

约 2 分钟
2

炒锅加热,放入少许鸡油或植物油,爆香葱姜末,加入火腿片和冬菇片煸炒约1分钟。

约 2 分钟
3

倒入奶汤,加入料酒、盐、白胡椒粉,大火煮沸后转中火。

约 5 分钟
4

放入焯好的蒲菜段,煮2分钟至入味,用少量水淀粉勾薄芡,使汤汁略浓。

约 3 分钟
5

将打散的蛋清慢慢淋入汤中,用勺轻轻推动形成白色蛋花,随即关火。

约 1 分钟
6

淋入鸡油增香,盛入汤碗,可撒上火腿末或葱花点缀后上桌。

约 1 分钟

小贴士

蒲菜焯水时间不宜过长以保持清脆;奶汤可提前用鸡骨、猪骨熬制;蛋淋入时火要小,蛋花才嫩滑。

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