火烘鱼

火烘鱼

火烘鱼是徽菜经典名菜,以烟熏工艺赋予鱼肉独特的焦香,外酥里嫩,色泽红亮,令人回味无穷。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览
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原料

17 种
  • 青鱼(或草鱼) 500克(半条)
  • 2根
  • 1块
  • 料酒 2汤匙(30毫升)
  • 1茶匙(5克)
  • 花椒 1茶匙(2克)
  • 五香粉 半茶匙(2克)
  • 红茶(如祁门红茶) 2汤匙(15克)
  • 白糖 2汤匙(30克)
  • 米饭 1汤匙(10克)
  • 生抽 2汤匙(30毫升)
  • 老抽 1汤匙(15毫升)
  • 香醋 1汤匙(15毫升)
  • 水淀粉 1汤匙(15克淀粉+15毫升水)
  • 食用油 500毫升(实际消耗约50毫升)
  • 熟白芝麻 1汤匙(10克)
  • 葱花 适量

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 22 g
碳水化合物 8 g
脂肪 22 g
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烹饪步骤 (9 步)

1

将青鱼洗净,去头尾,沿脊骨剖成两半,在鱼身两面每隔1.5厘米划一刀,便于入味。用厨房纸彻底吸干表面与腹腔水分。

约 3 分钟
2

将鱼放入盆中,加入葱段、姜片、料酒、盐、花椒、五香粉,内外涂抹均匀,覆保鲜膜腌制2小时,中途翻一次面。

约 3 分钟
3

炒锅铺锡纸,均匀撒上红茶、白糖、米饭(可选),架上篦子,放上腌好的鱼(皮朝上)。盖严锅盖,中小火加热至冒浓烟,转小火熏10-15分钟,至鱼皮呈棕红色,离火再焖2分钟。

约 15 分钟
4

取出熏好的鱼,放入蒸盘,大火上汽后蒸10分钟至用筷子能轻松插入最厚处,取出放晾网风干表面。

约 12 分钟
5

小碗中混合生抽、老抽、香醋、水淀粉,调成碗芡汁备用。

约 1 分钟
6

锅中倒入足量油,烧至七成热(约180℃,筷子插入冒密集气泡),放入鱼块,中小火炸至两面金黄酥脆,约5分钟,捞出沥油。

约 5 分钟
7

锅中留底油(约15毫升),爆香葱姜蒜末,倒入碗芡,小火搅动至浓稠能挂住勺背。

约 2 分钟
8

迅速下入炸好的鱼块,大火快速翻炒10秒,使料汁均匀裹满鱼块,撒上白芝麻和葱花即可出锅。

约 1 分钟
9

装盘时鱼块整齐码放,再撒少许芝麻和葱花点缀,趁热食用风味最佳。

约 1 分钟
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小贴士

腌制时间一定要足够,否则内部不入味。熏制时注意火力,避免烧焦。炸鱼时复炸一次更酥脆(可选)。料汁比例可根据口味调整酸甜度。

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