八宝菠菜

八宝菠菜

八宝菠菜色彩缤纷,口感丰富,将嫩菠菜与八种配料巧妙搭配,淋上特制酱汁,清爽开胃,是宴客佳品。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览

原料

8 种
  • 菠菜 300克
  • 胡萝卜 50克
  • 绿豆芽 50克
  • 干粉丝 20克
  • 干香菇 3朵
  • 虾米 10克
  • 白芝麻 5克
  • 花生米 20克

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 6 g
碳水化合物 18 g
脂肪 9 g

烹饪步骤 (8 步)

1

菠菜切段,胡萝卜切丝,豆芽去根,备用。

约 2 分钟
2

粉丝泡软剪段,香菇泡发切丝,虾米泡软,备用。

约 3 分钟
3

小火干锅炒白芝麻至微黄飘香,盛出备用。

约 2 分钟
4

冷油下花生米,小火炸至酥脆捞出碾碎,备用。

约 3 分钟
5

水烧开加盐油,下菠菜焯20秒,捞出过凉沥干。

约 2 分钟
6

分别焯胡萝卜丝、豆芽、粉丝、香菇丝、虾米各30秒至断生,过凉沥干。

约 3 分钟
7

碗中混合蒜姜末、生抽、香醋、糖、盐、香油、辣椒油搅匀。

约 2 分钟
8

所有食材放大碗,倒调味汁,撒芝麻花生碎,拌匀装盘即可。

约 2 分钟

小贴士

菠菜焯水加盐油保持翠绿;各配料分别焯水防串味;调味汁可调酸甜辣度。

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