Đậu que xào ô liu muối

Đậu que xào ô liu muối

Ô liu muối mặn mà kết hợp với đậu que non và thịt băm trong món xào nhanh, đưa cơm cực kỳ.

15
min
Dễ
Difficulty
4 servings
Servings
19
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

8 items
  • Ô liu muối Trung Quốc (橄榄菜) 2 thìa canh (30g)
  • Đậu que 300g
  • Thịt heo băm 100g
  • Tỏi 3 tép
  • Ớt khô 2 quả
  • Xì dầu 1 thìa canh
  • Đường ½ thìa cà phê
  • Dầu ăn 2 thìa canh

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 12 g
Carbs 15 g
Fat 14 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (6 steps)

1

Đậu que bỏ đầu đuôi, cắt khúc 1 cm. Ô liu muối dùng đũa tơi ra.

about 3 min
2

Đun nóng 1 thìa dầu ở lửa vừa lớn, xào thịt băm cho chín săn, trút ra bát.

about 3 min
3

Cho thêm 1 thìa dầu, tỏi và ớt khô, xào lửa nhỏ 10 giây cho thơm, rồi bật lửa lớn.

about 2 min
4

Cho đậu vào, xào lửa lớn 2 phút đến khi vỏ nhăn và xanh tươi, có thể rảy nước nếu khô.

about 3 min
5

Đổ thịt trở lại chảo, thêm ô liu muối, xì dầu và đường. Xào lửa lớn 1 phút cho hoà quyện.

about 2 min
6

Nếm và gia giảm muối nếu cần (ô liu đã mặn). Đảo đều rồi bày ra đĩa.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

Đậu que phải xào chín hẳn để tránh ngộ độc; ô liu muối rất mặn, nêm nếm nhẹ tay; có thể điều chỉnh ớt theo khẩu vị.

Found this recipe useful? Share it with friends!