潮州甘粥

潮州甘粥

潮州甘粥は潮汕地方の伝統的なスイーツ。もち米の柔らかさ、黒糖のコク、生姜の香りが体を温めます。

50
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
19
views
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Ingredients

6 items
  • もち米 150g
  • 黒糖 80g
  • 生姜 1片 (20g)
  • 乾燥竜眼 20g
  • なつめ 6個
  • 1.5L

Nutrition

Calories 320 kcal
Protein 5 g
Carbs 72 g
Fat 2 g
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Steps (5 steps)

1

もち米を水に2時間浸し、しっかり水気を切る。生姜は薄切り、竜眼は殻と種を取り、なつめは種を取って半分に切る。

2

鍋に1.5Lの水を入れ強火で沸騰させる。もち米と生姜を加える。再沸騰したら弱火にし、蓋をして30分煮る。時々混ぜる。

about 30 min
3

竜眼となつめを加え、弱火でさらに15分煮て粥がとろりとし、米がふくらむまで炊く。

about 15 min
4

黒糖を加え、完全に溶けるまで混ぜる。さらに5分煮て、粥が琥珀色になり香ばしくなるまで炊く。

about 5 min
5

火を止め、蓋をしたまま5分蒸らして味をなじませる。器に盛り、お好みでごまやココナッツをふる。

about 5 min
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Tips

もち米は浸水することで柔らかく炊き上がる。生姜は甘さを引き締め、温かさを加える。時々混ぜて焦げ付き防止。炊き上がり後に蒸らすと食感がよくなる。

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