焼き肉(バーベキュー)

焼き肉(バーベキュー)

スパイシーで風味豊かな中国式ラム串、外はカリッと中は柔らかく、クミンの香りが広がる屋台の定番料理。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
19
views
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Ingredients

9 items
  • ラム肉(もも) 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • クミンパウダー 大さじ2
  • チリパウダー 大さじ1
  • 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ2
  • 料理酒 大さじ1
  • 植物油 大さじ1
  • 竹串 8-10本

Nutrition

Calories 250 kcal
Protein 25 g
Carbs 5 g
Fat 15 g
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Steps (5 steps)

1

大きなボウルにラム肉を入れ、玉ねぎ、クミン、チリ、塩、しょうゆ、料理酒を加えて手でよく混ぜ、30分漬け込む。

2

竹串を水から取り出す。各串に4-5切れのラム肉を、脂身と赤身を交互に、少し隙間を空けて刺す。

about 8 min
3

オーブンを200℃に予熱する(または炭火グリルを使う)。天板にアルミホイルを敷き、薄く油を塗る。

about 5 min
4

串を天板に並べ、オーブン中段に置く。10分焼き、裏返してさらに5分焼き、表面がきつね色になり端が少し焦げるまでにする。

about 15 min
5

熱いうちに追加のクミンとチリをふりかけ、すぐに盛り付ける。

about 2 min
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Tips

漬け込み時間が長いほど味が染み込む。最低30分。竹串はよく水に浸して焦げを防ぐ。オーブンがない場合はフライパンで焼いてもよいが、食感が異なる。焦げないよう注意。

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