#건강식

14 recipes total

سمك النهاش الأصفر المطهو على البخار مع اللوف وصلصة الصويا
صينية
سهل

سمك النهاش الأصفر المطهو على البخار مع اللوف وصلصة الصويا

سمك النهاش الطري مع اللوف الحلو، مطهو على البخار مع صلصة صويا خاصة. السمك حريري، واللوف يمتص المرق اللذيذ - طبق صحي ولذيذ.

25 min 28
حساء كرات السمك سبع نجوم
صينية

حساء كرات السمك سبع نجوم

مرق صافي ولذيذ، كرات السمك طرية ومطاطية مطبوخة مع مرق عظام الدجاج والخضروات، طبق دافئ ومغذي يناسب كل الفصول.

60 min 20
توفو الأطباق الثلاثة الشهية من تايآن
صينية
سهل

توفو الأطباق الثلاثة الشهية من تايآن

حساء شاندونغ الكلاسيكي يبرز الأطباق الثلاثة الشهية من تايآن: الملفوف والتوفو ومياه الينابيع. المرق أبيض حليبي، التوفو حريري، الملفوف حلو، مما يخلق طبقًا نقيًا ومغذيًا يعكس جوهر جبل تاي.

30 min 27
سمك البحر الأحمر المطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر
صينية
سهل

سمك البحر الأحمر المطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر

سمك طري وعصاري مطهو على البخار، مغطى بالزنجبيل والبصل الأخضر المقطع، ثم يُسكب عليه زيت ساخن. طبق كانتوني كلاسيكي يبرز النكهة النقية للسمك.

30 min 22
面窝窝
صينية

面窝窝

كعكات صينية مطهوة على البخار، طرية وحلوة، مع التمر ونكهة الذرة الطبيعية. وجبة خفيفة صحية ولذيذة.

90 min 21
خضروات طول العمر
صينية
سهل

خضروات طول العمر

هذا الطبق المنعش من البوك تشوي مع فطر الشيتاكي وصلصة المحار يرمز للصحة وطول العمر. سهل وسريع وغني بالمغذيات.

20 min 22
سوجين شيانغيون تو (طبق سحابة البروكار الحريري)
صينية

سوجين شيانغيون تو (طبق سحابة البروكار الحريري)

سوجين شيانغيون تو هو طبق نباتي أنيق يضم التوفو المقلي مع الخضار الملونة، مرتبة بشكل سحابة جميلة ونكهات طازجة.

30 min 22
الكاجو المقلي مع ثلاث خضروات
صينية
سهل

الكاجو المقلي مع ثلاث خضروات

طبق خضروات منعش ولذيذ مع كاجو مقرمش وثلاث خضروات ملونة. سريع التحضير ومغذي.

15 min 27
بروكلي بالثوم
صينية
سهل

بروكلي بالثوم

طبق نباتي كلاسيكي وبسيط، مقرمش ومنعش برائحة الثوم الغنية، سريع وصحي.

12 min 27
هانميان سان تشنغ (الأطباق الثلاثة المطهوة على البخار من هوبي)
صينية

هانميان سان تشنغ (الأطباق الثلاثة المطهوة على البخار من هوبي)

طبق كلاسيكي من هوبي: لحم خنزير، سمك وخضروات مغلفة بدقيق الأرز مطبوخة على البخار، تحافظ على النكهات الطبيعية ووجبة خفيفة وصحية.

30 min 23
لحم ضأن مطهو على البخار مع فاصوليا سوداء العينين (زانغ يانغ مي هان)
صينية

لحم ضأن مطهو على البخار مع فاصوليا سوداء العينين (زانغ يانغ مي هان)

زانغ يانغ مي هان هو طبق بخار كلاسيكي يقدم لحم ضأن طري وفاصوليا سوداء العينين تمتص العصائر اللذيذة، وهو وصفة صحية ولذيذة لجميع أفراد الأسرة.

45 min 20
清蒸江团
صينية

清蒸江团

طبق سيتشوان كلاسيكي، سمك جيانغ توان المطهو على البخار، مغطى بالبصل الأخضر والزنجبيل والفلفل الأحمر المقطع، يُسكب فوقه الزيت الساخن وصلصة الصويا. خفيف وعطري.

30 min 25
清蒸鲈鱼
صينية
سهل

清蒸鲈鱼

سمك القاروص المطهو على البخار هو طبق كانتوني كلاسيكي معروف بقوامه الطري ونكهته النقية. لحم السمك أبيض كالثلج، مزين بشرائح البصل الأخضر والزنجبيل، ويُسكب فوقه زيت ساخن وصلصة الصويا الخاصة بالسمك المطهو على البخار. بسيط لكنه رائع، مناسب للوجبات العائلية والولائم.

30 min 0
باي تشو تشاي شين (الملفوف الصيني المسلوق مع صلصة الصويا)
صينية
سهل

باي تشو تشاي شين (الملفوف الصيني المسلوق مع صلصة الصويا)

طبق كانتوني كلاسيكي يبرز الحلاوة الطبيعية للملفوف الصيني. يُسلق قليلاً حتى يصبح طرياً مقرمشاً، ثم يُغطى بالزنجبيل والبصل الأخضر قبل صب الزيت الساخن وصلصة الصويا اللذيذة. خفيف وصحي ومليء بالنكهة.

15 min 19