一品豆腐

一品豆腐

一品豆腐是一道经典中式蒸菜,豆腐嫩滑如丝,馅料鲜美多汁,造型精致,口感层次丰富,适合家庭宴客。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
22
浏览
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原料

14 种
  • 嫩豆腐 1盒(约400克)
  • 虾仁 50克
  • 鸡胸肉 50克
  • 干香菇 3朵
  • 鸡蛋清 1个
  • 生姜 10克
  • 香葱 2根
  • 料酒 1汤匙
  • 白胡椒粉 1/4茶匙
  • 生抽 1汤匙
  • 玉米淀粉 1汤匙
  • 1茶匙
  • 食用油 1汤匙
  • 枸杞 少许

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 16 g
碳水化合物 6 g
脂肪 11 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将嫩豆腐切成2厘米的方块。烧一锅水,加1茶匙盐,水开后放入豆腐块焯水1分钟,捞出沥干,摆入盘中。

约 2 分钟
2

虾仁和鸡胸肉剁成泥,香菇切末。加入姜末、葱末、料酒、白胡椒粉、盐、蛋清,沿同一方向搅拌上劲约2分钟。

约 5 分钟
3

将调好的肉馅均匀铺在每块豆腐上,稍压紧使粘合。

约 3 分钟
4

蒸锅加水烧开,放入豆腐盘,盖上锅盖,中火蒸8分钟至肉馅熟透。

约 8 分钟
5

取出豆腐盘,将盘中蒸出的汤汁滗入小碗备用。

约 1 分钟
6

在小碗汤汁中加入生抽和玉米淀粉,搅拌成芡汁。锅中倒少许油,小火烧热,倒入芡汁搅拌至浓稠透亮。

约 3 分钟
7

将芡汁均匀淋在豆腐上,撒上葱花和枸杞点缀。

约 1 分钟
8

立即上桌,趁热食用味道最佳。

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小贴士

豆腐焯水可以去除豆腥味,并使豆腐在蒸制过程中保持形状完整,不易碎。馅料搅打上劲能使口感更弹嫩。

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