叶儿粑

叶儿粑

四川传统名小吃,糯米皮包裹咸香芽菜肉末,以柚子叶包裹蒸制,软糯中带有植物清香,令人回味。

35
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
浏览
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原料

13 种
  • 糯米粉 200克
  • 粘米粉 50克
  • 温水 约150毫升
  • 猪肉末 150克
  • 碎米芽菜 50克
  • 10克
  • 小葱 2根
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 半茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 细砂糖 半茶匙
  • 食用油 2汤匙
  • 柚子叶或芭蕉叶 12片

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 12 g
碳水化合物 48 g
脂肪 13 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

中火烧热炒锅,倒入1汤匙油,放入姜末爆香约20秒,加入猪肉末翻炒至变白出油,约3分钟。

约 3 分钟
2

加入碎米芽菜、生抽、老抽、白胡椒粉和糖,转中火翻炒2分钟,关火撒葱花拌匀,盛出冷却备用。

约 2 分钟
3

取一大盆,将糯米粉和粘米粉混合均匀。分次倒入温水,用手揉成光滑、软硬适中不粘手的面团,约5分钟。盖湿布静置10分钟。

约 5 分钟
4

将面团搓成长条,均分成12份(每份约20克)。取一份搓圆,压成中间厚边缘薄的圆形面皮,直径约8厘米。

约 5 分钟
5

取一张面皮,放入约15克馅料。用虎口将面皮向上收拢,捏紧封口,再轻轻搓成椭圆形,确保封口无缝。

约 5 分钟
6

取一片叶子,刷上一层薄油。将包好的叶儿粑放在叶子中央,将叶子折起包裹底部和两侧,顶部稍微露出。

约 3 分钟
7

蒸锅内加水烧开,放入包好的叶儿粑(叶子接缝处朝下放置),盖盖,中大火蒸15分钟,至面皮变得晶莹软糯。

约 15 分钟
8

关火后立即揭开锅盖,取出叶儿粑,趁热食用口感最佳。冷后可回蒸5分钟恢复软糯。

约 2 分钟
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小贴士

和面时水要分次加,以免过软;叶子一定要涂油,否则粘连;蒸制时间不宜过长,否则叶子变色影响美观;馅料可根据喜好换成豆沙甜馅。

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