西湖莼菜汤

西湖莼菜汤

清香滑润的江南名汤,莼菜如碧玉浮漂,鸡丝火腿提鲜,入口爽滑甘美,令人回味无穷。

20
分钟
简单
难度
4 人份
份量
11
浏览
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原料

9 种
  • 莼菜 200克
  • 鸡胸肉 50克
  • 火腿 20克
  • 鸡蛋清 1个
  • 清汤 500毫升
  • 1茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 香油 1茶匙

营养信息

热量 80 kcal
蛋白质 8 g
碳水化合物 5 g
脂肪 3 g
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烹饪步骤 (5 步)

1

鸡胸肉切细丝,加1茶匙料酒和少许淀粉抓匀,腌制10分钟。火腿切细丝备用。

约 10 分钟
2

锅中倒入清汤烧开,放入莼菜烫煮约1分钟,捞出沥干放入汤碗中。

约 1 分钟
3

原汤再次烧开,放入鸡丝划散,煮至变色约1分钟,捞出放在莼菜上。

约 1 分钟
4

火腿丝放入汤中煮约30秒,捞出与鸡丝同放。

约 1 分钟
5

汤中加入盐、白胡椒粉调味,搅入蛋清成蛋花,淋香油后浇在莼菜上即可。全程中火。

约 1 分钟
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小贴士

莼菜不宜久煮,烫煮1分钟保持滑嫩口感。鸡丝腌制后更嫩滑。蛋清要慢慢搅入汤中形成蛋花。

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