西湖ジュンサイスープ

西湖ジュンサイスープ

杭州の名物料理で、滑らかなジュンサイの葉、柔らかい鶏肉の細切り、風味豊かなハムが特長。軽やかで上品、深い満足感を与えるスープ。

20
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
3
views
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Ingredients

9 items
  • ジュンサイ (水盾) 200 g
  • 鶏むね肉 50 g
  • ハム 20 g
  • 卵白 1個分
  • 清湯 (スープ) 500 ml
  • 小さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 白こしょう 少々
  • ごま油 小さじ1

Nutrition

Calories 80 kcal
Protein 8 g
Carbs 5 g
Fat 3 g
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Steps (5 steps)

1

鶏むね肉を細切りにし、小さじ1の料理酒と少々の片栗粉を加えて混ぜ、10分漬け込む。ハムも細切りにする。

about 10 min
2

鍋に清湯を入れて強火で沸かし、ジュンサイを加えて約1分茹でる。ざるに上げてスープ鉢に入れる。

about 1 min
3

同じスープを再び沸かし、鶏肉を加えてほぐしながら白くなるまで約1分茹でる。引き上げてジュンサイの上に置く。

about 1 min
4

ハムをスープに入れて約30秒茹で、引き上げて鶏肉の隣に置く。

about 1 min
5

スープに塩と白こしょうで味を調え、溶き卵白をゆっくりと流し入れて卵花を作る。ごま油を垂らしてジュンサイの上にかける。中火で一貫。

about 1 min
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Tips

ジュンサイは茹ですぎないこと、1分のブランチングで柔らかさを保つ。鶏肉は下味をつけるとより柔らかくなる。卵白はゆっくりと加えて繊細な卵花に。

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