三色龙虾

三色龙虾

鲜嫩弹牙的龙虾搭配青红黄三色彩椒,色彩缤纷,口感层次丰富,是一道色香味俱全的宴客佳肴。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
21
浏览
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原料

17 种
  • 龙虾 1只 (约750g)
  • 青椒 半个
  • 红椒 半个
  • 黄椒 半个
  • 1小块
  • 3瓣
  • 料酒 1汤匙
  • 1茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 蛋清 1个
  • 玉米淀粉 2茶匙
  • 生抽 1汤匙
  • 白糖 1茶匙
  • 2汤匙
  • 适量
  • 葱花 适量
  • 香油 1茶匙

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 26 g
碳水化合物 8 g
脂肪 20 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

将龙虾清洗干净,斩成块,虾钳拍裂。加入料酒、盐、白胡椒粉、蛋清和淀粉抓匀,腌制10分钟。

约 10 分钟
2

青椒、红椒、黄椒各半个切成菱形块,姜切末,蒜切末。

3

取小碗,加入生抽、料酒、白糖、盐、玉米淀粉和清水调成料汁备用。

4

锅中倒入足量油,烧至七成热(约180℃),放入龙虾块炸至变红捞出,待油温升高再次复炸至外壳酥脆,捞出沥油。

约 5 分钟
5

锅中留底油,小火爆香姜蒜末,转中火加入三色椒块翻炒约1分钟至断生,保持脆感。

约 2 分钟
6

倒入炸好的龙虾块,转大火,沿锅边淋入料汁,快速翻炒约30秒至料汁包裹均匀,撒葱花,淋香油,立即出锅。

约 1 分钟
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小贴士

复炸龙虾可使外壳更酥脆;最后大火快炒可保持龙虾鲜嫩;料汁需提前调好,防止手忙脚乱。

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