酸菜鱼

酸菜鱼

一道经典的川菜,汤底酸辣鲜美,鱼肉嫩滑爽口。酸菜特有的酸味完美去除了鱼的腥气,搭配干辣椒和花椒的麻香,令人胃口大开。无论是家庭聚餐还是宴客,这道菜总能赢得满堂喝彩。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
23
浏览
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原料

16 种
  • 草鱼(或黑鱼) 1条(约1000克)
  • 泡酸菜 200克
  • 泡椒 20克
  • 生姜 1块(约15克)
  • 大蒜 5瓣
  • 干辣椒 10克
  • 花椒 5克
  • 香葱 2根
  • 鸡蛋清 1个
  • 淀粉 2汤匙(约30克)
  • 料酒 2汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 1茶匙
  • 鸡精 1茶匙
  • 高汤或清水 1000毫升
  • 食用油 约100毫升

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 15 g
脂肪 20 g
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烹饪步骤 (7 步)

1

将草鱼(或黑鱼)宰杀去鳞去内脏,清洗干净。剁下鱼头、鱼尾,沿鱼脊骨将两片鱼肉片下,再将鱼肉斜刀片成厚约3毫米的片。鱼骨剁成块。鱼片放入碗中,加1茶匙盐、2汤匙料酒、少许白胡椒粉,用手抓匀至鱼片发粘。然后加入鸡蛋清和2汤匙淀粉,继续顺一个方向抓匀,最后淋入1汤匙食用油拌匀,腌制15分钟。注意:鱼片不要片得太薄,以免煮碎。

约 15 分钟
2

泡酸菜用清水冲洗一下以降低咸度,挤干水分后切成寸段。泡椒切碎。生姜切片,大蒜切片,干辣椒切段,香葱切段备用。

约 2 分钟
3

炒锅置火上烧热,倒入50毫升食用油,中火烧至五成热(油面微微波动),下入姜片、蒜片爆香,约10秒。接着加入泡椒碎和酸菜段,转中大火翻炒3-4分钟,炒出酸菜的酸香和泡椒的辣味。

约 4 分钟
4

往锅中倒入高汤或清水1000毫升,同时放入鱼头、鱼骨。大火烧开后撇去浮沫,转中小火煮15分钟,至汤色变白、味道浓郁。用漏勺将鱼头、鱼骨和酸菜捞出来,放入大汤碗中垫底。

约 15 分钟
5

转小火保持汤面微沸,将腌好的鱼片一片片摊开入锅中,全部下完后转中火煮约1分钟,煮至鱼片变白、边缘卷曲、浮起即可,不可久煮。将鱼片捞出铺在酸菜上,再将汤汁倒入碗中浸泡食材。

约 3 分钟
6

在鱼片上撒上干辣椒段、花椒、香葱段。另取一锅烧热50毫升食用油至七成热(微微冒烟),趁热均匀泼在干辣椒和花椒上,听到“滋啦”声,香味四溢。

约 2 分钟
7

撒上香菜或葱花点缀,即可上桌。酸菜鱼肉嫩汤鲜,酸辣开胃,趁热享用最佳。

约 1 分钟
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小贴士

1. 片鱼时要斜刀顺着鱼肉的纹路,厚薄均匀,约3毫米厚。2. 鱼片腌制加蛋清和淀粉能锁住水分使口感嫩滑,最后淋油可防粘连。3. 酸菜务必炒香再煮汤,味道更醇厚。4. 最后淋热油是点睛之笔,油温要足够高才能激发出香气。5. 鱼片下锅后不要久煮,变白卷曲即熟,否则老柴。

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