雪梨肘棒

雪梨肘棒

雪梨清甜,肘棒酥烂,果香肉香交织,甜咸适口,是一道宴客佳肴,传承经典京味。

90
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
浏览
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原料

11 种
  • 猪肘棒 2个
  • 雪梨 2个
  • 冰糖 30克
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 1块
  • 2根
  • 八角 2个
  • 桂皮 1小段
  • 适量

营养信息

热量 680 kcal
蛋白质 40 g
碳水化合物 30 g
脂肪 45 g
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烹饪步骤 (9 步)

1

猪肘棒清洗干净,冷水入锅加姜片和料酒,大火煮沸撇去浮沫,继续煮5分钟,捞出温水洗净控干。

约 5 分钟
2

锅中倒少许油,放入冰糖,小火搅拌至糖融化呈琥珀色,迅速下入肘棒翻炒上色。

约 3 分钟
3

加入葱段、姜片、八角、桂皮,中火煸炒出香味约1分钟。

约 2 分钟
4

烹入料酒,加生抽、老抽,翻炒均匀至肘棒上色。

约 1 分钟
5

倒入足量热水没过肘棒,大火烧开转小火,盖盖慢炖60分钟。

约 60 分钟
6

雪梨去皮去核,切成滚刀块,放入淡盐水中浸泡。

约 5 分钟
7

肘棒炖至筷子能戳动,放入梨块,小火再炖20分钟至梨半透明。

约 20 分钟
8

转大火收汁,不断搅动,至汤汁浓稠挂满肘棒,尝味补盐。

约 5 分钟
9

将肘棒和梨盛盘,淋上汁液,撒葱花或香菜点缀。

约 2 分钟
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小贴士

炒糖色必须小火,糖色变深立即下肉防苦。梨不要过早下锅,保留口感。

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