奶汤银肺

奶汤银肺

奶汤银肺是鲁菜中的经典汤菜,汤色乳白如奶,猪肺软嫩鲜美,入口即化,搭配火腿、冬笋,味道醇厚,营养丰富,是宴席上的一道滋补佳品。

120
分钟
困难
难度
4 人份
份量
2
浏览
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原料

13 种
  • 猪肺 1副(约800克)
  • 奶汤 1500毫升
  • 30克
  • 15克
  • 料酒 30毫升
  • 5克
  • 白胡椒粉 3克
  • 味精 2克
  • 熟猪油 20克
  • 火腿片 30克
  • 冬笋片 30克
  • 香菇 20克
  • 菜心 100克

营养信息

热量 185 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 3 g
脂肪 12 g
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烹饪步骤 (10 步)

1

将猪肺的气管对准水龙头,打开水龙头将水灌入肺内,用手反复挤压肺叶使水从气管流出,持续约10分钟,直到肺叶颜色从红色变为白色,无血水渗出。然后切去气管和筋膜,将肺叶切成3厘米见方的块备用。

约 15 分钟
2

将切好的肺块放入锅中,加入冷水没过,加10克料酒和5片姜,开大火煮沸后转为中火煮3分钟,不断撇去浮沫,捞出后用温水冲洗干净,沥干水分待用。

约 5 分钟
3

将焯好的肺块放入大碗中,加入葱段10克、姜片5克、料酒10克、清水或高汤150毫升,放入蒸笼中,大火蒸90分钟至肺块软烂,用筷子能轻松插入最厚的部位即可,取出后拣去葱姜,留下蒸汁。

约 90 分钟
4

熬制奶汤:另取一汤锅,加入猪骨或鸡架500克、清水2000毫升,大火煮沸后撇去浮沫,转小火保持微沸,熬2小时至汤色乳白浓稠,过滤出清汤备用。此步骤可与蒸肺同时进行。

约 120 分钟
5

炒锅置大火上烧热,放入熟猪油20克,化开后烧至六成热(油面微微波动),下入葱末10克、姜末5克爆香,约20秒出香味。

约 1 分钟
6

立即倒入熬好的奶汤1500毫升,再加入蒸好的肺块、火腿片、冬笋片和香菇,加盐5克、白胡椒粉2克,大火煮沸后转小火,撇去表面油脂,盖上锅盖煨炖15分钟,使汤汁渗入肺块,汤味融合。

约 15 分钟
7

揭开锅盖,转大火收汁5分钟,使汤汁稍微浓稠,能挂住勺背;期间轻轻推动肺块,防止粘底,观察汤色应为均匀乳白色,无杂质。

约 5 分钟
8

将菜心100克放入汤中,煮约1分钟,看到菜心变软但仍保持翠绿即可,不可久煮。

约 1 分钟
9

加入味精2克(可选),尝味后根据需要补少量盐,搅拌均匀后关火。

约 1 分钟
10

将汤盛入预热的大汤碗中,可点缀枸杞数粒,趁热上桌食用。

约 1 分钟
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小贴士

制作奶汤银肺的关键在于猪肺的清洗和奶汤的熬制。猪肺需反复灌水至雪白无血水,蒸制时间要足够长使其软烂。奶汤要用猪骨或鸡架小火慢熬至乳白色,不可用大火否则汤不清。煨炖时加入胡椒粉可以去除猪肺的异味,菜心最后放入以保持色泽和口感。

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