丝娃娃

丝娃娃

丝娃娃是贵州传统名小吃,薄饼包裹五彩蔬菜丝,蘸酸辣汁食用,口感清爽开胃,令人食欲大增。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
26
浏览
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原料

16 种
  • 中筋面粉 200克
  • 清水 250毫升
  • 胡萝卜 1根(约100克)
  • 黄瓜 1根(约100克)
  • 绿豆芽 150克
  • 海带丝 50克
  • 豆腐皮 1张
  • 香菜 2棵
  • 生抽 2汤匙
  • 陈醋 3汤匙
  • 辣椒油 1汤匙
  • 芝麻油 1汤匙
  • 白糖 1/2茶匙
  • 大蒜 2瓣
  • 小葱 1根
  • 白芝麻 1茶匙

营养信息

热量 220 kcal
蛋白质 8 g
碳水化合物 30 g
脂肪 8 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将200克中筋面粉与250毫升冷水混合,用筷子沿同一方向搅拌约2分钟至无颗粒,静置松弛30分钟。

约 30 分钟
2

平底锅小火加热,刷薄油。舀约30毫升面糊倒入锅中,迅速转动锅使面糊摊成直径20厘米薄饼。

约 2 分钟
3

烙约30秒至饼皮边缘微黄翘起,翻面再烙10秒至表面鼓泡,取出备用。重复做完所有面糊。

约 10 分钟
4

胡萝卜、黄瓜切5厘米长细丝。豆芽焯水10秒捞出过凉。海带丝煮熟切段,豆腐皮切丝,香菜切段。

约 10 分钟
5

碗中加入生抽、陈醋、辣椒油、芝麻油、白糖、蒜末、葱花和白芝麻,再加50毫升凉开水搅匀成蘸料。

约 5 分钟
6

取一张饼皮平铺,在中心偏下方放入约20克混合蔬菜丝,包成底部兜住、顶部敞开的形状。

约 5 分钟
7

将包好的丝娃娃整齐码在盘中,开口朝上,撒少许白芝麻和葱花点缀。

约 2 分钟
8

食用时夹起丝娃娃,蘸取酸辣汁一口咬下,感受柔韧饼皮与清脆蔬菜的融合,酸辣开胃。

约 2 分钟
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小贴士

丝娃娃的饼皮要尽可能薄且柔韧,蔬菜丝务必沥干水分以免浸湿饼皮。蘸料可根据个人口味调整醋和辣椒的比例,也可以加入少许花生碎增香。

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