酸菜鱼片

酸菜鱼片

酸爽开胃的酸菜与嫩滑鱼片完美融合,酸辣鲜香,汤底浓郁,是下饭神器,让人回味无穷。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
浏览
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原料

16 种
  • 草鱼 300克
  • 酸菜 200克
  • 小米椒 3个
  • 5片
  • 3瓣
  • 干辣椒 10个
  • 花椒 1茶匙
  • 高汤或清水 500毫升
  • 1茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 蛋清 1个
  • 淀粉 1汤匙
  • 白胡椒粉 半茶匙
  • 少许
  • 葱花 适量
  • 食用油 适量

营养信息

热量 245 kcal
蛋白质 28 g
碳水化合物 8 g
脂肪 12 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将草鱼片成约0.5厘米薄片,用清水冲洗至发白,沥干。加入1茶匙盐、1汤匙料酒、1个蛋清、1汤匙淀粉抓匀,腌制10分钟至鱼片滑嫩。

约 10 分钟
2

将酸菜切小段,小米椒切圈,姜切片,蒜切末,干辣椒剪段,备用。

约 5 分钟
3

锅中加2汤匙油,中火烧热,放入姜片、蒜末、干辣椒、花椒爆香,约30秒出香味。

约 1 分钟
4

放入酸菜,大火翻炒2分钟,炒出酸香味,倒入500毫升高汤或清水,大火烧开。

约 3 分钟
5

放入鱼头鱼骨,中火煮3分钟,至汤色奶白,捞出鱼骨铺在碗底,汤留锅中。

约 4 分钟
6

转小火,将鱼片一片片滑入汤中,全部下完后转大火煮90秒,至鱼片变白卷曲嫩熟。

约 2 分钟
7

调入1茶匙盐、半茶匙白胡椒粉、少许糖,轻轻推匀,关火,撒上葱花。

约 1 分钟
8

另起锅烧3汤匙油至七成热,放入干辣椒段和花椒炸香,浇在鱼片上,激出香味即可。

约 3 分钟
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小贴士

鱼片要尽量片薄,腌制时加蛋清和淀粉能让口感更嫩。煮鱼片时不宜久煮,变色卷曲即可。最后泼油是增香关键,油温要足够高。

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