免治肉(Minchi)

免治肉(Minchi)

澳门经典家常菜,土豆与肉末的完美融合,搭配半熟煎蛋,香气扑鼻,老少皆宜。

30
分钟
简单
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

11 种
  • 土豆 2个(中等大小)
  • 洋葱 1个
  • 牛肉或猪肉末 300克
  • 鸡蛋 4个
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1茶匙
  • 1茶匙
  • 白胡椒粉 半茶匙
  • 少许
  • 3汤匙
  • 1/2杯

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 20 g
碳水化合物 30 g
脂肪 15 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

土豆去皮切成1厘米小丁,洋葱切碎。中火烧热锅,加2汤匙油,放入土豆丁,煎至表面金黄微焦,约5分钟,盛出备用。

约 5 分钟
2

同一个锅加1汤匙油,中火烧热,放入洋葱碎翻炒1-2分钟至透明出香,转大火,加入肉末,快速划散炒至变色,约2分钟。

约 3 分钟
3

加入生抽、老抽、糖、白胡椒粉和少许盐,翻炒均匀约1分钟,使肉末上色入味。

约 1 分钟
4

将土豆丁回锅,加入1/2杯水,搅拌均匀。转小火,盖上锅盖焖煮5-7分钟,至土豆软糯,汤汁浓稠。

约 7 分钟
5

开盖,转大火收汁约1分钟,至汤汁基本收干,关火盛出装盘。

约 1 分钟
6

另取平底锅,加少许油,中小火煎荷包蛋(4个),至蛋白凝固、蛋黄半熟,每个蛋盖在免治肉上即可。

约 3 分钟
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小贴士

肉末选用带点肥的,口感更嫩。土豆先煎后焖,能保持形状且入味。最后收汁不要过干,留一点酱汁拌饭很好吃。

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