澳门橄榄

澳门橄榄

一道融合中西风味的澳门特色菜,咸鲜微酸,橄榄的清香与鸡肉的嫩滑完美结合,开胃下饭。

20
分钟
简单
难度
4 人份
份量
1
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原料

13 种
  • 鸡胸肉 200克
  • 青橄榄 8-10颗
  • 红甜椒 半个
  • 洋葱 半个
  • 大蒜 2瓣
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 1/2茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 白糖 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 玉米淀粉 1茶匙
  • 食用油 2汤匙
  • 适量

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 10 g
脂肪 15 g
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烹饪步骤 (7 步)

1

鸡胸肉切丁,加入1茶匙料酒、少许盐、白胡椒粉和1茶匙玉米淀粉,抓匀腌制10分钟。

约 10 分钟
2

青橄榄去核切片,红甜椒和洋葱切小丁,大蒜切细末,分别装盘备用。

约 5 分钟
3

中火烧热锅,加入1汤匙油,放入鸡丁滑炒至表面变色,约2分钟,盛出备用。

约 2 分钟
4

锅中再加1汤匙油,转小火,爆香蒜末和洋葱丁,炒至洋葱透明出香味,约30秒。

约 0.5 分钟
5

加入红甜椒丁和青橄榄片,转中火翻炒1分钟,至甜椒微软、橄榄香味释放。

约 1 分钟
6

倒回鸡丁,加入生抽、老抽、白糖和2汤匙水,转大火快速翻炒1分钟,使酱汁均匀裹上食材。

约 1 分钟
7

尝味后根据需要加盐,翻炒均匀,立即出锅装盘。

约 0.5 分钟
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小贴士

青橄榄本身有咸味,调味时注意盐的用量;鸡丁先滑炒再回锅可以保持嫩滑。

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