澳门炸鱼排

澳门炸鱼排

金黄酥脆的外皮包裹着鲜嫩多汁的鱼排,搭配塔塔酱,是澳门大街小巷的经典美食。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
23
浏览

原料

8 种
  • 龙利鱼柳 400克
  • 1茶匙
  • 白胡椒粉 1/2茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 鸡蛋 2个
  • 中筋面粉 60克
  • 面包糠 100克
  • 食用油 适量

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 20 g
脂肪 15 g

烹饪步骤 (6 步)

1

将龙利鱼柳洗净用厨房纸吸干水分,斜切成厚约1.5厘米的块。加入盐、白胡椒粉和料酒抓匀,腌制10分钟。

约 10 分钟
2

鸡蛋打散成蛋液;面粉和面包糠分别放入平盘中,备用。

约 5 分钟
3

将腌好的鱼排先均匀沾一层面粉,抖去多余,再浸入蛋液,最后裹满面包糠并轻轻压实。

约 5 分钟
4

锅中倒入足量油,中火加热至170°C(油面微冒烟),放入鱼排中小火炸3-4分钟至表面金黄,捞出控油。

约 4 分钟
5

可选步骤:将油温升至190°C,放入鱼排复炸约30秒,使外皮更加酥脆。捞出放在吸油纸上。

约 1 分钟
6

将炸好的鱼排装盘,可切成条状,搭配柠檬块或塔塔酱享用。

约 2 分钟

小贴士

鱼排吸干水分再腌制,能更好入味;油温控制在170°C左右,避免外焦里生;复炸一次可保持外皮酥脆。

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