宫保鸡丁

宫保鸡丁

宫保鸡丁是川菜中的经典之作,鸡肉嫩滑、花生酥脆,麻辣鲜香交织,酸甜可口,是一道下饭神器。色泽红亮,让人食欲大开。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览
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原料

15 种
  • 鸡腿肉(或鸡胸肉) 250克
  • 油炸花生米 50克
  • 干辣椒 10个
  • 花椒 1茶匙
  • 大葱 2根
  • 1小块
  • 3瓣
  • 生抽 2汤匙
  • 香醋 1汤匙
  • 白糖 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 淀粉 1汤匙(腌肉)+1茶匙(调汁)
  • 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 食用油 适量

营养信息

热量 400 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 20 g
脂肪 24 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

鸡丁腌制:将鸡腿肉切成约1.5厘米见方的丁,加入1汤匙料酒、1/2茶匙盐、少许白胡椒粉和1汤匙淀粉,抓匀腌制15分钟,使鸡肉入味且嫩滑。

约 15 分钟
2

调制酱汁:在小碗中混合2汤匙生抽、1汤匙香醋、1汤匙白糖、1茶匙淀粉和2汤匙清水,搅拌至糖和淀粉完全溶解,备用。

约 2 分钟
3

炒花生:中火烧热锅,加入少许油,倒入花生米小火翻炒约2分钟至表面微黄、发出香味,盛出备用。

约 2 分钟
4

爆香香料:锅中倒入2汤匙油,中火烧至五成热,放入花椒和干辣椒段,小火煸炒约30秒至辣椒呈棕红色、花椒出香,注意不要炒糊。

约 1 分钟
5

炒鸡丁:转大火,放入腌好的鸡丁,快速翻炒约1-2分钟,至鸡丁表面变色、断生,盛出备用。

约 2 分钟
6

炒香葱姜蒜:锅中留底油,放入姜片、蒜片和葱段,中火炒约20秒出香味。

约 1 分钟
7

合炒:将炒好的鸡丁和花生米倒回锅中,沿锅边淋入调好的酱汁,大火快速翻炒约30秒,使酱汁均匀裹在鸡丁上,见汁液浓稠裹匀即可关火。

约 1 分钟
8

出锅装盘:将炒好的宫保鸡丁盛入盘中,趁热食用。

约 0 分钟
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小贴士

花生米提前炸好或烤熟,使用前去掉红衣可避免苦涩。干辣椒和花椒的用量可根据个人辣度调整。炒鸡丁时大火快炒能保持肉质嫩滑。醋和糖的比例可根据口味微调。

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