荷叶肉

荷叶肉

荷叶肉是夏日里一道清雅别致的传统蒸菜。选用肥瘦相间的五花肉,以荷叶包裹蒸制,肉香与荷叶清香完美融合,口感肥而不腻,酥烂入味,每一口都带着自然的芬芳。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
21
浏览
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原料

13 种
  • 五花肉 500克
  • 干荷叶 2张
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 白糖 1茶匙
  • 五香粉 1/2茶匙
  • 1/4茶匙
  • 1小块
  • 2根
  • 花椒 1/2茶匙
  • 八角 2个
  • 香油 1茶匙

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 15 g
碳水化合物 8 g
脂肪 30 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

将五花肉刮洗干净,切成约0.5厘米厚、8厘米长的片,盛入大碗中。注意厚薄均匀,太厚不易入味,太薄易碎。

2

在肉片中加入生抽、老抽、料酒、白糖、五香粉、盐、姜片、葱段、花椒、八角,用手充分抓匀,使每片肉都裹上酱汁。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制至少1小时,时间越长越入味。

3

干荷叶提前用温水浸泡约20分钟至软,洗净后剪成20厘米见方的块;若用新鲜荷叶,洗净后放入开水中焯烫1分钟使其变软,捞出沥干。

4

取一张荷叶铺在案板上,在中央放入3-4片腌好的五花肉,先将荷叶的上下两端对折覆盖住肉,再将左右两边折向中心,包好。用棉线在中间捆扎牢固,防止蒸时散开。

5

将包好的荷叶肉码入蒸笼或蒸盘,冷水上锅。大火烧开后转为中火,蒸45分钟(若喜欢更酥烂可延长至1小时),至筷子能轻松戳透肉片,表明已经熟透入味。

6

关火后焖2分钟再取出,剪开棉线,打开荷叶,在肉片表面刷一层香油,撒上葱花或香菜即可上桌。打开荷叶时注意蒸汽烫手。

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小贴士

1. 选择干荷叶时,要挑颜色深绿、香气浓郁且无破损的。2. 腌制时间至少1小时,如果时间允许可以冷藏过夜,味道更佳。3. 蒸制时间控制在45-60分钟,肉质酥烂且荷叶香味充分渗入。4. 如果没有棉线,可用牙签固定荷叶口。

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