青花椒鱼

青花椒鱼

一道鲜麻爽口的川味名菜,嫩滑鱼片裹着青花椒的清香与麻意,让人回味无穷。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
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原料

13 种
  • 草鱼或黑鱼 1条(约500克)
  • 青花椒 20克
  • 干辣椒 10个
  • 1块
  • 5瓣
  • 2根
  • 蛋清 1个
  • 淀粉 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 1/2茶匙
  • 高汤或水 500毫升
  • 食用油 适量

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 8 g
脂肪 17 g
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烹饪步骤 (5 步)

1

将鱼宰杀洗净,沿脊骨片下鱼肉,斜刀片成约0.5厘米厚鱼片,鱼骨斩块备用。鱼片加蛋清、料酒、淀粉、盐和白胡椒粉抓匀腌制15分钟。

约 15 分钟
2

中火烧热锅,倒入油,放入鱼骨煎至两面金黄,加入姜片、蒜片和葱白炒香,倒入高汤大火煮沸,转中火熬煮10分钟至汤色奶白,用滤网捞出鱼骨,留汤底。

约 10 分钟
3

另起锅,加足量油烧至五成热,下入青花椒和干辣椒小火煸炒约2分钟至出香味,注意不要炒焦。盛出一半花椒辣椒备用。

约 2 分钟
4

将汤底重新煮沸,转中火,逐片下入腌好的鱼片,用筷子轻轻拨散,煮约2分钟至鱼片变白浮起,立即关火。

约 2 分钟
5

将鱼片和汤汁倒入深盘中,撒上葱花和盛出的青花椒、干辣椒。另起锅烧热3汤匙油,待油温八成热时均匀浇在花椒辣椒上,激出麻香即可。

约 1 分钟
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小贴士

鱼片腌制时抓入少许水可以使口感更嫩;最后的热油浇淋是激发青花椒香气的关键步骤。

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