什锦蜂窝豆腐

什锦蜂窝豆腐

这道菜以豆腐和多种蔬菜巧妙融合,蒸制后形成蜂窝般孔洞,口感软嫩多汁,色彩缤纷,营养均衡,老少皆爱。

40
分钟
中等
难度
4 人份
份量
18
浏览
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原料

15 种
  • 北豆腐(老豆腐) 300克
  • 水发香菇 3朵
  • 胡萝卜 30克
  • 青豌豆 30克
  • 甜玉米粒 30克
  • 鸡蛋清 2个
  • 生姜 10克
  • 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 1/4茶匙
  • 玉米淀粉 1汤匙
  • 高汤(或水) 150毫升
  • 生抽 1汤匙
  • 香油 1茶匙
  • 水淀粉 1汤匙淀粉+2汤匙水
  • 小葱 2根

营养信息

热量 120 kcal
蛋白质 10 g
碳水化合物 6 g
脂肪 6 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

准备豆腐:将北豆腐用纱布包紧挤出多余水分,放入大碗中用刀背碾压成细腻的豆腐泥。(2分钟)

约 2 分钟
2

处理蔬菜:水发香菇、胡萝卜切细丁;青豌豆、玉米粒在开水中焯烫1分钟,捞出沥干。(5分钟)

约 5 分钟
3

调制豆腐糊:在豆腐泥中加入蛋清、盐、白胡椒粉、玉米淀粉,同一方向搅打至起胶约2分钟,再拌入香菇丁、胡萝卜丁、豌豆、玉米粒,混合均匀。(3分钟)

约 3 分钟
4

准备蒸制:取一方形模具(约15厘米见方),内壁涂薄油,倒入豆腐糊,用刮刀抹平表面。(2分钟)

约 2 分钟
5

蒸制:蒸锅水烧开后放入模具,中大火蒸15-18分钟至豆腐完全凝固,表面微微鼓胀并出现蜂窝状小孔,插入牙签无生料即可。(18分钟)

约 18 分钟
6

制作浇汁:小锅中加高汤、生抽,大火烧开转小火,淋入水淀粉勾薄芡,滴香油搅匀,撒葱花,关火备用。(5分钟)

约 5 分钟
7

脱模切块:取出蒸好的豆腐,稍冷却(约2分钟),用刀沿模具壁划一圈,倒扣脱模,切成约4厘米见方的厚块。(3分钟)

约 3 分钟
8

装盘浇汁:将豆腐块码入盘中,均匀浇上芡汁,表面点缀葱花或红椒碎即可上桌。(2分钟)

约 2 分钟
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小贴士

豆腐务必挤干水分,否则出水导致不成形;搅拌豆腐糊时需沿同一方向使口感弹嫩;蒸制时保持中大火,中途尽量避免开盖,确保蜂窝形成。

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