Cá tuyết muối nướng và áp chảo

Cá tuyết muối nướng và áp chảo

Cá tuyết muối đậm đà, áp chảo và nướng đến khi giòn bên ngoài, mềm bên trong, kết hợp với bơ tỏi, một món ăn kinh điển của Ma Cao.

20
min
Dễ
Difficulty
4 servings
Servings
15
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

7 items
  • Cá tuyết muối (Bacalhau) 1 miếng
  • Tỏi 3 tép
  • Dầu ô liu 2 thìa canh
  • 1 thìa canh
  • Chanh nửa quả
  • Tiêu đen vừa đủ
  • Mùi tây hoặc hành lá một ít

Nutrition

Calories 180 kcal
Protein 20 g
Carbs 2 g
Fat 10 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (6 steps)

1

Ngâm cá tuyết muối trong nước lạnh 24 giờ, thay nước 3-4 lần để loại bỏ muối thừa. Rửa sạch và dùng khăn giấy thấm khô hoàn toàn.

2

Thái tỏi lát mỏng, băm nhỏ mùi tây hoặc hành lá. Cắt chanh làm đôi.

about 2 min
3

Đun nóng chảo ở lửa nhỏ vừa, thêm dầu ô liu và bơ. Khi bơ tan chảy, cho tỏi vào xào đến khi vàng, khoảng 1 phút.

about 1 min
4

Cho cá tuyết vào chảo, nấu ở lửa vừa trong 2 phút cho mặt dưới vàng, nhẹ nhàng lật và nấu thêm 1 phút.

about 3 min
5

Chuyển cá tuyết cùng dầu tỏi vào khay nướng. Nướng trong lò đã làm nóng 200°C trong 8-10 phút cho đến khi bề mặt giòn và thịt có thể tách dễ dàng.

about 10 min
6

Lấy khỏi lò, vắt nước chanh lên, rắc tiêu đen và mùi tây/hành lá. Dùng ngay.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

Cá tuyết muối cần được ngâm kỹ để loại bỏ muối; nếu không sẽ quá mặn. Tránh lật thường xuyên khi áp chảo để tránh cá bị nát. Điều chỉnh thời gian nướng theo độ dày của cá.

Found this recipe useful? Share it with friends!