Запечённый тофу

Запечённый тофу

Золотистая хрустящая корочка, нежная и сочная внутренность, покрытая ароматным соусом, идеально сочетающим соевые и пряные нотки.

30
min
Легко
Difficulty
4 servings
Servings
23
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

9 items
  • Твёрдый тофу 400 г
  • Соевый соус 2 столовые ложки
  • Тёмный соевый соус 1 чайная ложка
  • Устричный соус 1 столовая ложка
  • Мёд 1 чайная ложка
  • Растительное масло 1 столовая ложка
  • Чеснок (измельчённый) 1 чайная ложка
  • Кунжут белый по вкусу
  • Зелёный лук (нарезанный) по вкусу

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 18 g
Carbs 10 g
Fat 12 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (9 steps)

1

Нарежьте твёрдый тофу ломтиками толщиной 2 см, слегка прижмите бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу. Это поможет тофу впитать вкус и стать хрустящим.

about 2 min
2

В маленькой миске смешайте соевый соус, тёмный соевый соус, устричный соус, мёд, измельчённый чеснок и масло. Перемешайте для получения соуса для запекания.

about 2 min
3

Поместите обсушенные кусочки тофу в миску, залейте соусом и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Маринуйте 5 минут.

about 5 min
4

Разогрейте духовку до 200°C (верхний и нижний нагрев). Застелите противень фольгой или пергаментом и смажьте тонким слоем масла.

about 5 min
5

Выложите замаринованные кусочки тофу на противень на расстоянии друг от друга. Смажьте оставшимся соусом сверху.

about 2 min
6

Запекайте на средней решётке при 200°C в течение 12 минут, пока поверхность не станет золотистой и не начнёт пузыриться.

about 12 min
7

Достаньте противень, переверните каждый кусочек тофу щипцами и смажьте оставшимся соусом.

about 2 min
8

Снова поставьте в духовку и запекайте ещё 8 минут, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми и хрустящими; при постукивании палочками должен раздаваться хруст.

about 8 min
9

Достаньте запечённый тофу, посыпьте белым кунжутом и зелёным луком. Подавайте горячим.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

Используйте твёрдый (прессованный) тофу для лучшего результата; он хорошо держит форму и имеет более упругую текстуру. Не маринуйте слишком долго, чтобы тофу не выделял воду. Время запекания корректируйте по своей духовке; в последние минуты следите, чтобы не подгорело.

Found this recipe useful? Share it with friends!

You May Also Like

More recipes you might enjoy

View All →
Шао Май (паровые пельмени со свининой и креветками)
Китайская

Шао Май (паровые пельмени со свининой и креветками)

Шао Май — классическое китайское блюдо дим-сам. Тонкое тесто скрывает сочную начинку из свинины и креветок, а открытый верх демонстрирует аппетитную начинку. Подаётся с чёрным уксусом и имбирём, это обязательный пункт любого чаепития дим-сам.

40 min 15
Цзунцзы (клейкие рисовые клецки)
Китайская

Цзунцзы (клейкие рисовые клецки)

Традиционные китайские цзунцзы: клейкий рис, фаршированный маринованной свиной грудкой и солёным яичным желтком утки, варёный до мягкости и аромата с запахом бамбуковых листьев. Обязательны на Фестиваль лодок-драконов.

180 min 14
Лунный кекс
Китайская

Лунный кекс

Лунные кексы - это традиционное угощение Праздника середины осени с тонкой корочкой и обильной начинкой. Приготовление дома добавляет тепла; золотистая корочка, плотная паста из семян лотоса и соленый яичный желток создают незабываемый вкус.

120 min 17
Шанхайские жареные булочки со свининой (Шэн Цзянь Бао)
Китайская

Шанхайские жареные булочки со свининой (Шэн Цзянь Бао)

Мягкая и пышная верхняя часть, хрустящее золотистое дно, при укусе эти булочки взрываются сочным мясным соком. Любимая классика для завтрака и уличная еда.

40 min 14