葱と海参の煮込み

葱と海参の煮込み

海参が柔らかく、葱の香りが豊かで、濃厚なソースが絡む、魯菜の代表的な宴席料理。滋養豊かで美味しい。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
18
views
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Ingredients

12 items
  • 水戻しした海参 3本(約500g)
  • 長ねぎ 2本
  • 生姜 3枚
  • 料理酒 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 濃口醤油 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 少々
  • スープ 200ml
  • 片栗粉水溶き 大さじ2
  • 調理油 適量

Nutrition

Calories 250 kcal
Protein 20 g
Carbs 8 g
Fat 15 g
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Steps (6 steps)

1

海参を洗い、内臓を取り除き、太めの短冊切りにする。鍋に水、生姜、酒大さじ1を入れて沸かし、海参を2分間下茹でし、水気を切る。

about 2 min
2

長ねぎをぶつ切りにする。油を170℃に熱し、ねぎを弱火でじっくり揚げてきつね色になったら取り出し、油はねぎ油として取っておく。

about 5 min
3

鍋にねぎ油大さじ1を残し、生姜を炒め、スープ、醤油類、オイスターソース、砂糖を加えて沸騰させる。

about 1 min
4

海参と揚げたねぎを鍋に戻し、弱火にして蓋をし、15分間煮込む。

about 15 min
5

蓋を取り、強火でソースを煮詰める。塩で味を調え、水溶き片栗粉を少しずつ加えながら混ぜ、トロミがつくまで調整する。

about 2 min
6

最後にねぎ油大さじ1/2を加えて照りを出す。器に盛り、ソースをかける。

about 1 min
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Tips

海参はしっかり戻して臭みを取る。ねぎは弱火で揚げて焦がさない。片栗粉は少しずつ加えて加減する。良質なスープが旨味を引き立てる。

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