瓦罐湯(スペアリブスープ)

瓦罐湯(スペアリブスープ)

瓦罐でじっくり煮込んだスペアリブは柔らかく、スープは澄んで旨味が凝縮。一口ごとに体が温まる滋養たっぷりのスープです。

90
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
19
views
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Ingredients

9 items
  • スペアリブ 500g
  • スイートコーン 1本
  • にんじん 1本
  • なつめ(ナツメ) 6個
  • ゴジベリー 10g
  • 生姜 3枚
  • ねぎの結び 1個
  • 料理酒 大さじ1
  • 適量

Nutrition

Calories 280 kcal
Protein 22 g
Carbs 18 g
Fat 12 g
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Steps (5 steps)

1

スペアリブを冷水に生姜と料理酒大さじ1と共に入れ、強火で沸騰させ、アクを取りながら3分下茹でしたら、ぬるま湯で洗う。

about 3 min
2

下茹でしたリブ、コーン、にんじん、なつめ、生姜、ねぎの結びを瓦罐に入れ、材料が2-3cm浸るまで水を加える。

about 5 min
3

蓋をし、強火で沸騰させたらすぐに弱火にし、蓋を開けずに60分じっくり煮込む。

about 60 min
4

60分後、蓋を開けてねぎの結びを取り出し、洗ったゴジベリーを加え、再び蓋をして10分煮る。

about 10 min
5

火を止め、塩で味を調え、軽く混ぜ、蓋をして5分蒸らしてから器に盛る。

about 5 min
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Tips

スペアリブは冷水から下茹ですると臭みが取れやすい;弱火で長時間煮込むとスープが澄んで旨味が出る;塩は最後に入れることで甘みを引き立てる;瓦罐は保温性が高いため、火を止めても味がなじむ。

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