魚皮と竹笙の煮込み

魚皮と竹笙の煮込み

柔らかな魚皮とシャキシャキの竹笙が旨みたっぷりのスープを吸い込んだ、贅沢な海陸融合料理。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
3
views
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Ingredients

13 items
  • 魚皮(戻したもの) 200g
  • 乾燥竹笙 20g
  • 生姜 3枚
  • 長ネギ 2本
  • ニンニク 3片
  • チキンブロス 200ml
  • 薄口醤油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 白コショウ 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ2
  • 適量

Nutrition

Calories 180 kcal
Protein 15 g
Carbs 8 g
Fat 9 g
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Steps (8 steps)

1

戻した魚皮を洗い、幅2cmの切り分ける。生姜と酒を入れた湯で1分茹でて臭みを取り、水気を切っておく。

about 1 min
2

乾燥竹笙をぬるま湯に15分浸して戻し、根元を切り落として軽く絞り、4cmの長さに切る。

about 15 min
3

中火で鍋に油を熱し、生姜、ネギ、ニンニクを入れて約30秒香りが立つまで炒める。焦げないように注意。

about 1 min
4

チキンブロス、醤油、オイスターソース、砂糖、白コショウを加え、強火で沸騰させたら弱火にして2分ほど煮る。

about 2 min
5

魚皮と竹笙を鍋に入れ、やさしく混ぜ合わせ、弱火のまま5分煮込んで味を染み込ませる。

about 5 min
6

味見をして足りなければ塩を加え、中火にする。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついてスプーンの背に絡むまで約30秒混ぜる。

about 1 min
7

とろみがついたら、半大さじのサラダ油(加熱済み)を加えて照りを出し、全体を混ぜて火を止める。

about 1 min
8

深めの皿に盛りつけ、刻みネギを散らして熱いうちにいただく。

about 1 min
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Tips

魚皮はソウギョやサメの皮がおすすめ。戻す時に細かい鱗をしっかり取り除く。竹笙は食感を保つために煮すぎない。あんは具材に絡む程度にし、濃くなりすぎないようにする。

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