鱼皮烩竹荪

鱼皮烩竹荪

鱼皮软糯入味,竹荪爽脆吸满汤汁,一道鲜美滋补的海陆结合佳肴。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
浏览
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原料

13 种
  • 鱼皮(已发好) 200克
  • 干竹荪 20克
  • 3片
  • 2根
  • 3瓣
  • 鸡汤 200毫升
  • 生抽 1汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 白糖 半茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 水淀粉 2汤匙
  • 适量

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 15 g
碳水化合物 8 g
脂肪 9 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将发好的鱼皮洗净,切成宽约2厘米的块。烧一锅水,加入姜片和料酒,水开后放入鱼皮焯水1分钟,去除腥味,捞出沥干备用。

约 1 分钟
2

干竹荪用温水浸泡15分钟至完全回软,切除根部菌盖,轻轻挤干水分,切成4厘米长的段备用。

约 15 分钟
3

中火热锅,倒入1汤匙油,放入姜片、葱段和蒜末,煸炒约30秒至香气浓郁,注意不要炒焦。

约 1 分钟
4

倒入鸡汤,加入生抽、蚝油、白糖和白胡椒粉,大火煮沸后转小火,煮约2分钟使汤汁味道融合。

约 2 分钟
5

将鱼皮和竹荪段放入锅中,轻轻推匀,保持小火煨煮5分钟,让食材充分吸收汤汁味道。

约 5 分钟
6

尝味后根据需要加少量盐,转中火,淋入水淀粉(淀粉与水的比例1:2),边倒边搅拌,约30秒至汤汁浓稠能挂住勺背。

约 1 分钟
7

待汤汁变浓后,淋入半汤匙明油(熟油)提亮色泽,翻炒均匀后即可关火。

约 1 分钟
8

将烩好的鱼皮竹荪盛入深盘,撒上葱花点缀,趁热享用。

约 1 分钟
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小贴士

鱼皮选择鲩鱼皮或鲨鱼皮,发制时需彻底去除细鳞;竹荪不宜久煮以保持爽脆;芡汁不宜过厚,以能挂在食材上为准。

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