大黄鱼吐银丝

大黄鱼吐银丝

酥脆大黄鱼与银丝粉丝巧妙搭配,造型别致,鲜香酥嫩,令人回味。

40
分钟
中等
难度
4 人份
份量
16
浏览
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原料

12 种
  • 大黄鱼 1条(约500克)
  • 绿豆粉丝 50克
  • 1块(15克)
  • 2根
  • 料酒 2汤匙(30毫升)
  • 1茶匙(5克)
  • 白胡椒粉 半茶匙(2克)
  • 生粉 3汤匙(45克)
  • 食用油 500毫升(实耗50毫升)
  • 生抽 1汤匙(15毫升)
  • 鸡精 半茶匙(2克)
  • 青红椒 各半个

营养信息

热量 480 kcal
蛋白质 32 g
碳水化合物 28 g
脂肪 24 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

大黄鱼处理后在鱼身两面各划三刀,用料酒、盐、白胡椒粉、姜片和葱段内外涂抹,腌制15分钟去腥入味。

约 15 分钟
2

将泡软的粉丝沥干,加入少许盐和鸡精拌匀备用。青红椒切细丝待用。

约 5 分钟
3

腌好的鱼用厨房纸吸干水分,均匀拍上生粉,包括刀口内,确保表面干燥。

约 3 分钟
4

锅中倒入足量油,大火烧至七成热(约180°C),手提鱼尾放入,炸至定型后转中小火,炸6-8分钟至金黄酥脆,捞出沥油。

约 8 分钟
5

另取炒锅,加1汤匙油,中火爆香葱段,放入粉丝快速翻炒,加生抽和少许水,炒至干香松散,盛出铺盘底。

约 3 分钟
6

将炸鱼放在粉丝上,点缀青红椒丝。可蘸椒盐或酸甜酱食用。

约 2 分钟
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小贴士

炸鱼时拍粉要均匀,油温先高后低,确保外酥里嫩。粉丝炒时不宜加水过多,保持干爽。

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