回锅牛肉

回锅牛肉

回锅牛肉是川菜经典,肉片薄韧,搭配蒜苗和豆瓣酱,咸鲜微辣,香气浓郁,下饭首选。

50
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览
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原料

12 种
  • 牛腱子肉 300克
  • 蒜苗 3根
  • 1小块
  • 3瓣
  • 郫县豆瓣酱 2汤匙
  • 豆豉 1茶匙
  • 甜面酱 1茶匙
  • 生抽 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 白糖 半茶匙
  • 少许
  • 食用油 2汤匙

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 28 g
碳水化合物 8 g
脂肪 18 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

牛腱子肉整块放入冷水锅,加姜片和2汤匙料酒,大火煮沸后撇去浮沫,转小火加盖煮约40分钟,至筷子能轻松插入肉中心,捞出放凉后切薄片。

约 40 分钟
2

蒜苗斜切成段,姜蒜切末,豆瓣酱剁细,豆豉稍微剁碎。注意蒜苗白绿部分分开备用。

约 5 分钟
3

炒锅烧热,倒1汤匙油,中火烧至六成热,放入牛肉片中小火煸炒约3分钟,至肉片边缘微焦出油后盛出。

约 5 分钟
4

锅中留底油,转小火,加入豆瓣酱、豆豉、姜蒜末,慢炒约2分钟至油色红亮、香味溢出。

约 2 分钟
5

转大火,倒入牛肉片快速翻炒30秒,加甜面酱、生抽、白糖,炒匀使肉片上色入味。

约 2 分钟
6

先加入蒜苗白色部分炒20秒,再加入绿色部分,大火爆炒约30秒至蒜苗断生、颜色翠绿。

约 1 分钟
7

尝味后根据咸度加少许盐(注意豆瓣酱和生抽已有咸味),翻炒均匀后立即关火。

约 1 分钟
8

出锅装盘,撒上少许白芝麻或葱花点缀,增加香气和美观。

约 1 分钟
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小贴士

煮好的牛肉放入冰箱冷藏30分钟再切,能切得更薄且不易碎。炒豆瓣酱时必须用小火,慢炒出红油才能释放最佳风味。蒜苗白色部分先炒,避免绿色部分过老。

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