干蒸加吉鱼

干蒸加吉鱼

干蒸加吉鱼是烟台传统名菜,以不加水干蒸而闻名,鱼肉洁白细嫩,鲜味浓缩,葱姜丝经热油激发后香气扑鼻,是鲁菜海鲜的代表作之一。

30
分钟
中等
难度
2 人份
份量
8
浏览
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原料

9 种
  • 加吉鱼 1条(约500克)
  • 大葱 1根
  • 1块(约15克)
  • 红椒 半个
  • 料酒 2汤匙(30毫升)
  • 1/2茶匙(约3克)
  • 白胡椒粉 少许
  • 蒸鱼豉油 2汤匙(30毫升)
  • 花生油 2汤匙(30毫升)

营养信息

热量 285 kcal
蛋白质 42 g
碳水化合物 2 g
脂肪 12 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

将加吉鱼去鳞、去鳃、去内脏,用流动水冲洗干净,然后用厨房纸巾将鱼身内外擦干水分,以防蒸制时出水影响口感。在鱼身两面各划3-4刀,深至鱼骨,便于入味和快速蒸熟。

约 3 分钟
2

将处理好的鱼放入盘中,均匀撒上盐、白胡椒粉和料酒,用手将调料在鱼身内外涂抹均匀,腌制10分钟使其去腥并吸收底味。腌制期间可准备葱姜丝。

约 10 分钟
3

将大葱、姜和红椒切成均匀的细丝(越细越好,便于蒸后去除和最后装饰)。取一半葱姜丝铺在蒸盘底部,放上腌好的鱼,再将剩余葱姜丝铺在鱼身上。

约 5 分钟
4

蒸锅中加入足量水,大火烧开至蒸汽充足。将鱼盘放入蒸锅,盖上盖子,保持大火蒸8-10分钟(根据鱼的大小调整),蒸至鱼眼变白突出、用筷子轻插鱼身最厚处能顺利穿透即可关火。

约 8 分钟
5

戴上防烫手套取出鱼盘,小心倒掉盘内蒸出的汁水(这些汁水腥味较重),并用筷子夹掉鱼身上蒸过的葱姜丝,避免影响口感。

约 2 分钟
6

在鱼身上重新铺上新鲜的葱姜丝和红椒丝。另取一小锅,倒入2汤匙花生油,大火加热至油面微微冒烟(约180°C),将热油均匀浇在葱姜丝上,激发出浓郁香味。最后沿盘边淋入蒸鱼豉油,立即上桌享用。

约 3 分钟
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小贴士

1. 加吉鱼一定要新鲜,蒸制后鱼肉才会鲜甜紧实。2. 蒸制时间视鱼大小灵活调整,一般500克鱼大火蒸8分钟即可,时间过长肉质变老。3. 浇油是点睛之笔,油温要足够高(冒烟)才能激发出葱姜的香气。4. 蒸鱼豉油也可以用生抽加少许白糖代替。

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