水煮鱼

水煮鱼

鲜嫩鱼片在麻辣红油中翻滚,入口即化,花椒的麻与辣椒的辣完美交织,令人欲罢不能。

40
分钟
中等
难度
4 人份
份量
20
浏览
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原料

17 种
  • 草鱼 1条(约1000克)
  • 豆芽 200克
  • 干辣椒 20克
  • 花椒 10克
  • 郫县豆瓣酱 2汤匙
  • 1块(约15克)
  • 5瓣
  • 2根
  • 料酒 2汤匙
  • 蛋清 1个
  • 淀粉 2汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 1茶匙
  • 生抽 1汤匙
  • 鸡精 1茶匙
  • 食用油 适量
  • 香菜 少许

营养信息

热量 450 kcal
蛋白质 35 g
碳水化合物 10 g
脂肪 30 g
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烹饪步骤 (9 步)

1

草鱼洗净去骨,斜刀片成约0.5厘米厚的鱼片,加入料酒、盐、白胡椒粉、蛋清和淀粉,抓匀腌制15分钟。

约 15 分钟
2

锅中烧开水,放入豆芽焯烫1分钟,捞出沥干,铺在大碗底部。

约 1 分钟
3

另起锅倒入足量油(约50毫升),中火烧热,下姜片、蒜末、葱段爆香,加郫县豆瓣酱炒出红油。

约 2 分钟
4

加入约800毫升清水,大火烧开后转小火,煮5分钟使底料出味,捞出汤中渣滓。

约 5 分钟
5

汤中加入生抽、鸡精和适量盐调味,尝味后调整。

约 1 分钟
6

调大火将汤再次烧开,逐片下入鱼片,保持大火煮约2分钟至鱼片变白卷曲。

约 2 分钟
7

将鱼片连同汤汁倒入铺有豆芽的碗中。

约 1 分钟
8

在鱼片上撒上干辣椒段、花椒、蒜末和香菜,锅中烧油至九成热(冒烟),均匀浇在辣椒上。

约 1 分钟
9

即可上桌食用,搭配米饭更佳。

约 0 分钟
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小贴士

鱼片腌制时加入蛋清和淀粉能使鱼片更嫩滑;最后淋油一定要烧至冒烟才能激出香味;豆芽焯水后更加爽脆。

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