烤兔

烤兔

外皮金黄焦脆,肉质鲜嫩多汁,香料渗透每一丝纤维,是一道宴客必备的硬菜。

80
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览
广告
广告位 — 970×90

原料

12 种
  • 兔肉(整只) 1只(约1500克)
  • 1块(约30克)
  • 大蒜 6瓣
  • 小葱 2根
  • 生抽 3汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 蜂蜜 2汤匙
  • 五香粉 1茶匙
  • 1茶匙
  • 黑胡椒粉 1/2茶匙
  • 食用油 2汤匙

营养信息

热量 480 kcal
蛋白质 45 g
碳水化合物 10 g
脂肪 25 g
广告
广告位 — 300×250

烹饪步骤 (8 步)

1

将兔子用厨房纸巾擦干,用叉子在兔身均匀扎小孔,深约0.5厘米,帮助入味。

约 3 分钟
2

碗中混合生抽、老抽、料酒、一半蜂蜜、姜片、蒜碎、五香粉、盐和黑胡椒粉,搅拌至糖盐融化。

约 3 分钟
3

放入兔子,戴手套揉搓按摩3-5分钟,使腌料均匀裹上,盖保鲜膜,冷藏腌制至少4小时。

约 5 分钟
4

预热烤箱至200°C。将腌好的兔子取出放烤架上,用刷子在表面刷一层食用油。

约 10 分钟
5

烤架放烤箱中层,下方垫烤盘接汁。以200°C烤30分钟,让表皮初步上色。

约 30 分钟
6

取出兔子,刷上剩余的蜂蜜和腌料汁,翻面(腹部朝上)。继续200°C烤20分钟。

约 20 分钟
7

调高温度至220°C,再烤10-15分钟,至表皮焦脆,用筷子能轻松插入大腿最厚处。

约 15 分钟
8

取出静置10分钟锁住汁水,斩成块装盘,撒上葱花即可。

约 10 分钟
广告
广告位 — 728×90

小贴士

腌制时间越长越入味,至少4小时。烤制时间根据兔子大小调整,用温度计确保内部温度达到74°C。翻转兔子时小心烫手。刷蜂蜜可使表皮更脆亮。

觉得这个菜谱有用?分享给朋友吧