清蒸江团

清蒸江团

清蒸江团是川菜经典,鱼肉鲜嫩细滑,葱姜丝点缀,淋上热油激发的豉油汁,原汁原味,清爽鲜美。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
25
浏览
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原料

9 种
  • 江团鱼 1条(约750克)
  • 1根
  • 1块
  • 红椒 1个
  • 蒸鱼豉油 2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 1茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 植物油 2汤匙

营养信息

热量 220 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 2 g
脂肪 10 g
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烹饪步骤 (7 步)

1

将江团鱼(约750克)去鳞、去鳃、去内脏,用清水冲洗干净,厨房纸巾擦干水分。在鱼身两面各划三刀,深及鱼骨,便于入味和成熟。

2

在鱼身内外均匀涂抹1茶匙盐和1汤匙料酒,放入姜片和葱段在鱼腹和鱼身上,腌制10分钟。

约 10 分钟
3

将腌好的鱼放入蒸盘,底部垫两根筷子或葱段以架空,使蒸汽流通。大火将蒸锅水烧开后,放入鱼,盖盖,大火蒸8-10分钟。

约 10 分钟
4

蒸至鱼眼变白突出,鱼肉用筷子能轻松插入最厚处即熟。取出蒸盘,倒掉盘内汤汁(可留约2汤匙底汁),去掉姜葱。

5

将葱丝、姜丝、红椒丝(各约10克)均匀铺在鱼背上。

6

另取小锅倒入2汤匙植物油,大火加热至微微冒烟(约八成热),将热油从鱼头到鱼尾均匀浇在葱姜丝上,发出滋滋声,激出香味。

约 2 分钟
7

沿盘边缓缓淋入2汤匙蒸鱼豉油,不要直接浇在鱼身上。立即上桌,趁热享用。

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小贴士

蒸鱼的时间根据鱼的大小和厚度调整,一般每500克蒸8分钟。蒸好的汤汁倒掉可去腥,如保留鲜味可留少许。热油必须烧到冒烟才能激香。蒸鱼豉油沿盘边淋入,避免影响鱼肉嫩滑。

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