豌豆黄

豌豆黄

老北京传统甜点,用去皮豌豆制成,口感细腻绵密,清甜香软,入口即化,是夏季消暑佳品。

70
分钟
中等
难度
4 人份
份量
21
浏览
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原料

4 种
  • 干豌豆(去皮) 200克
  • 白糖 100克
  • 适量
  • 食用油或黄油 10克

营养信息

热量 250 kcal
蛋白质 8 g
碳水化合物 45 g
脂肪 5 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

将干豌豆洗净,加入足量清水浸泡4小时以上或过夜,至豌豆胀大、表皮起皱。

约 5 分钟
2

泡好的豌豆沥干,放入锅中加冷水没过豌豆约2厘米,大火煮沸后转小火,保持微沸煮40分钟至豌豆软烂,能用手指轻松碾碎。

约 40 分钟
3

将煮软的豌豆连同少量煮水(约3汤匙)倒入搅拌机,搅打成细腻的豌豆泥。若太干可再加少量水,但不宜过多。

约 5 分钟
4

将豌豆泥倒入不粘锅,加入白糖和油,开中小火不断翻炒。炒约15-20分钟至豆泥浓稠,铲起时能成团堆叠,不松散也不粘勺。

约 20 分钟
5

将炒好的豆泥倒入方形模具或平底容器,用刮刀抹平表面。冷却后放入冰箱冷藏至少2小时至完全凝固。

6

取出凝固的豌豆黄,倒扣脱模,用刀蘸水切成菱形或方块装盘。切面光滑不粘刀即可。

约 5 分钟
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小贴士

1. 使用去皮干豌豆(黄色豌豆)成品更细腻。2. 煮豆水不要加太多,否则炒制时间会延长。3. 炒制时始终中小火,不停搅拌,防止糊底影响颜色和口感。4. 冷藏定型后口感更佳,建议提前一天制作。

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