东北乱炖

东北乱炖

东北乱炖,集多种食材于一锅,滋味醇厚,香气扑鼻,是冬日里温暖心田的家乡味道。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
18
浏览
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原料

16 种
  • 猪五花肉 200克
  • 土豆 1个
  • 茄子 1个
  • 豆角 100克
  • 青椒 1个
  • 西红柿 1个
  • 2根
  • 3片
  • 3瓣
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 1茶匙
  • 适量
  • 少许
  • 八角 1个
  • 花椒 十几粒
  • 食用油 2汤匙

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 15 g
碳水化合物 22 g
脂肪 14 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

猪五花肉切厚片;土豆去皮切滚刀块;茄子切滚刀块;豆角掰段;青椒切块;西红柿切块;葱切段,姜切片,蒜切片。准备时间约5分钟。

约 5 分钟
2

中火烧热锅,倒入1汤匙油,放入五花肉片煸炒3分钟,至表面微焦、出油,盛出备用。

约 3 分钟
3

锅中留底油,转小火,放入葱段、姜片、蒜片、八角、花椒,煸炒约1分钟至香味浓郁。

约 1 分钟
4

转中火,加入土豆块、茄子块、豆角翻炒3分钟,至表面微焦;再加入西红柿块翻炒2分钟至软烂。

约 5 分钟
5

放入炒过的五花肉,加入生抽、老抽、糖,翻炒均匀,约1分钟。

约 1 分钟
6

加入没过食材的热水,大火烧开后转小火,盖盖炖煮15分钟,至土豆软糯、茄子透明。

约 15 分钟
7

开盖转大火,加入青椒块,翻炒约2分钟至青椒断生,加盐调味,收至汤汁浓稠。

约 2 分钟
8

出锅装盘,撒上葱花(可选),趁热享用。

约 1 分钟
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小贴士

五花肉先煸炒出油可使菜肴更香浓;豆角一定要完全炖熟以确保安全;青椒最后放入可保持爽脆口感;如果使用高压锅,上汽后压10分钟即可。

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