东北乱炖
东北乱炖,集多种食材于一锅,滋味醇厚,香气扑鼻,是冬日里温暖心田的家乡味道。
原料
16 种- 猪五花肉 200克
- 土豆 1个
- 茄子 1个
- 豆角 100克
- 青椒 1个
- 西红柿 1个
- 葱 2根
- 姜 3片
- 蒜 3瓣
- 生抽 1汤匙
- 老抽 1茶匙
- 盐 适量
- 糖 少许
- 八角 1个
- 花椒 十几粒
- 食用油 2汤匙
营养信息
烹饪步骤 (8 步)
猪五花肉切厚片;土豆去皮切滚刀块;茄子切滚刀块;豆角掰段;青椒切块;西红柿切块;葱切段,姜切片,蒜切片。准备时间约5分钟。
中火烧热锅,倒入1汤匙油,放入五花肉片煸炒3分钟,至表面微焦、出油,盛出备用。
锅中留底油,转小火,放入葱段、姜片、蒜片、八角、花椒,煸炒约1分钟至香味浓郁。
转中火,加入土豆块、茄子块、豆角翻炒3分钟,至表面微焦;再加入西红柿块翻炒2分钟至软烂。
放入炒过的五花肉,加入生抽、老抽、糖,翻炒均匀,约1分钟。
加入没过食材的热水,大火烧开后转小火,盖盖炖煮15分钟,至土豆软糯、茄子透明。
开盖转大火,加入青椒块,翻炒约2分钟至青椒断生,加盐调味,收至汤汁浓稠。
出锅装盘,撒上葱花(可选),趁热享用。
小贴士
五花肉先煸炒出油可使菜肴更香浓;豆角一定要完全炖熟以确保安全;青椒最后放入可保持爽脆口感;如果使用高压锅,上汽后压10分钟即可。
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