龙眼凤肝
鸡肝与龙眼干的奇妙邂逅,咸鲜中透出清甜,口感嫩滑,滋补养颜,为餐桌增添一道独特佳肴。
原料
13 种- 鸡肝 250克
- 龙眼干(桂圆肉) 50克
- 生姜 10克
- 葱 2根
- 料酒 1汤匙
- 生抽 2汤匙
- 老抽 1茶匙
- 蚝油 1汤匙
- 糖 1汤匙
- 白胡椒粉 少许
- 淀粉 2茶匙
- 食用油 2汤匙
- 香油 1茶匙
营养信息
烹饪步骤 (9 步)
将鸡肝洗净,去掉白色筋膜,切成约0.5厘米厚的片。加入1汤匙料酒、少许盐、白胡椒粉和1茶匙淀粉,用手抓匀,腌制10分钟,使肝片入味并去腥。
龙眼干放入小碗中,加入温水没过龙眼干,浸泡20分钟至变软,然后捞出控干水分备用。
取一只小碗,加入2汤匙生抽、1茶匙老抽、1汤匙蚝油、1汤匙白糖、1茶匙淀粉和50毫升清水,搅拌均匀调成芡汁备用。
锅中烧水至沸腾,放入腌好的鸡肝片,用大火焯水约10秒,待鸡肝表面变色立即捞出,沥干水分,这样能去腥并保持嫩滑。
炒锅烧热,倒入2汤匙食用油,油温至六成热时(筷子伸入冒密集气泡),放入姜片和葱段,中火煸炒约30秒至散发出香味。
转大火,倒入焯过水的鸡肝,快速翻炒20秒,使鸡肝表面紧实,颜色均匀。
加入泡好的龙眼干,继续大火翻炒10秒,让龙眼的甘甜与鸡肝融合。
再次搅匀芡汁,沿锅边淋入,大火快速翻炒10秒,至芡汁浓稠并均匀包裹所有食材,淋入1茶匙香油,翻炒均匀后立即关火。
将炒好的龙眼凤肝盛入盘中,可用少许葱花或枸杞点缀,趁热食用,嫩滑鲜美。
小贴士
选鸡肝要新鲜,颜色紫红、表面光滑。腌制时加淀粉可以使肝片更嫩。焯水时间一定要短,变色即捞。炒制全程大火快炒,保持鲜嫩口感。龙眼干不宜久炒,否则口感变硬。
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