龙眼凤肝

龙眼凤肝

鸡肝与龙眼干的奇妙邂逅,咸鲜中透出清甜,口感嫩滑,滋补养颜,为餐桌增添一道独特佳肴。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
17
浏览
广告
广告位 — 970×90

原料

13 种
  • 鸡肝 250克
  • 龙眼干(桂圆肉) 50克
  • 生姜 10克
  • 2根
  • 料酒 1汤匙
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1茶匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 1汤匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 淀粉 2茶匙
  • 食用油 2汤匙
  • 香油 1茶匙

营养信息

热量 220 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 12 g
脂肪 10 g
广告
广告位 — 300×250

烹饪步骤 (9 步)

1

将鸡肝洗净,去掉白色筋膜,切成约0.5厘米厚的片。加入1汤匙料酒、少许盐、白胡椒粉和1茶匙淀粉,用手抓匀,腌制10分钟,使肝片入味并去腥。

约 10 分钟
2

龙眼干放入小碗中,加入温水没过龙眼干,浸泡20分钟至变软,然后捞出控干水分备用。

约 20 分钟
3

取一只小碗,加入2汤匙生抽、1茶匙老抽、1汤匙蚝油、1汤匙白糖、1茶匙淀粉和50毫升清水,搅拌均匀调成芡汁备用。

约 2 分钟
4

锅中烧水至沸腾,放入腌好的鸡肝片,用大火焯水约10秒,待鸡肝表面变色立即捞出,沥干水分,这样能去腥并保持嫩滑。

约 1 分钟
5

炒锅烧热,倒入2汤匙食用油,油温至六成热时(筷子伸入冒密集气泡),放入姜片和葱段,中火煸炒约30秒至散发出香味。

约 1 分钟
6

转大火,倒入焯过水的鸡肝,快速翻炒20秒,使鸡肝表面紧实,颜色均匀。

约 1 分钟
7

加入泡好的龙眼干,继续大火翻炒10秒,让龙眼的甘甜与鸡肝融合。

约 1 分钟
8

再次搅匀芡汁,沿锅边淋入,大火快速翻炒10秒,至芡汁浓稠并均匀包裹所有食材,淋入1茶匙香油,翻炒均匀后立即关火。

约 1 分钟
9

将炒好的龙眼凤肝盛入盘中,可用少许葱花或枸杞点缀,趁热食用,嫩滑鲜美。

约 1 分钟
广告
广告位 — 728×90

小贴士

选鸡肝要新鲜,颜色紫红、表面光滑。腌制时加淀粉可以使肝片更嫩。焯水时间一定要短,变色即捞。炒制全程大火快炒,保持鲜嫩口感。龙眼干不宜久炒,否则口感变硬。

觉得这个菜谱有用?分享给朋友吧