简阳羊肉汤

简阳羊肉汤

简阳羊肉汤,汤色奶白,鲜而不膻,浓郁滋补。慢炖数小时,暖身暖心,是冬日里的绝佳选择。

180
分钟
中等
难度
4 人份
份量
22
浏览
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原料

10 种
  • 羊肉(带骨) 1000克
  • 羊骨 500克
  • 生姜 30克
  • 大葱 2根
  • 花椒 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 1茶匙
  • 香菜 适量
  • 葱花 适量

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 28 g
碳水化合物 3 g
脂肪 22 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将羊肉和羊骨放入清水中浸泡1小时,中途换水2-3次,泡出血水后洗净沥干。

约 60 分钟
2

羊肉和羊骨冷水下锅,加入生姜片、葱段、料酒,大火煮沸后撇去浮沫,继续煮3分钟捞出,用温水冲洗干净。

约 10 分钟
3

取大汤锅,放入焯好的羊肉、羊骨,加入足量清水(约3升),放入生姜片、葱段、花椒,大火烧开。

约 5 分钟
4

保持大火翻滚20分钟,使汤汁乳化变白,期间不断撇去浮沫和油花。

约 20 分钟
5

转小火加盖慢炖2小时,至羊肉酥烂、汤色浓白,用筷子能轻松插入羊肉。

约 120 分钟
6

将炖好的羊肉捞出,稍凉后剔骨,将肉切成厚片或小块备用。

约 10 分钟
7

羊骨继续放入汤中熬煮30分钟,使汤更浓郁,然后滤出骨头,汤底用盐和白胡椒粉调味。

约 30 分钟
8

取大碗,放入切好的羊肉,浇上滚烫的羊汤,撒上香菜碎和葱花即可上桌。配以辣椒面、花椒面和盐调成的干碟蘸食。

约 2 分钟
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小贴士

关键技巧:羊肉浸泡至少1小时去除血水;焯水后一定要冲洗干净;熬汤时先用大火煮沸,保持沸腾20分钟再转小火,可使汤色奶白;吃时可配以辣椒面、花椒面制成的干碟蘸食,风味更佳。

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