简阳羊肉汤

简阳羊肉汤

简阳羊肉汤,汤色奶白,鲜而不膻,搭配特制蘸料,暖心暖胃,是四川冬季的经典滋补佳品。

120
分钟
中等
难度
4 人份
份量
14
浏览
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原料

13 种
  • 带骨羊肉(羊腿或羊腩) 1000克
  • 羊骨(筒子骨) 500克
  • 生姜 30克
  • 大葱 2根
  • 花椒 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 1茶匙
  • 清水 3000毫升
  • 香菜 适量
  • 葱花 适量
  • 辣椒面(蘸料) 2汤匙
  • 花椒面(蘸料) 1茶匙

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 28 g
碳水化合物 5 g
脂肪 22 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

羊肉和羊骨放入清水中浸泡1小时,中途换水2次,泡出血水,捞出沥干。

约 60 分钟
2

将泡好的羊肉、羊骨冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒,大火煮沸后撇去浮沫,继续煮3分钟,捞出用温水冲洗干净。

约 10 分钟
3

另取大锅,加入足量清水(约3000毫升),放入焯好的羊肉、羊骨、拍碎的生姜、葱段、花椒,大火烧沸。

约 5 分钟
4

保持大火翻滚20分钟,至汤色变白,然后转中小火,加盖炖煮1.5-2小时,至羊肉软烂,用筷子能轻松插入。

约 110 分钟
5

取出羊肉,放凉后去骨,将羊肉切成薄片或小块;羊骨继续留在汤中熬煮。

约 10 分钟
6

将切好的羊肉放回汤中,加盐和白胡椒粉调味,再煮5分钟使味道融合。

约 5 分钟
7

准备蘸料:取小碗,放入辣椒面、花椒面、少许盐和味精,浇上一勺滚烫的羊肉汤搅匀,撒上香菜和葱花。

约 2 分钟
8

将羊肉汤盛入大碗,撒上香菜和葱花,配上蘸料上桌。

约 2 分钟
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小贴士

想要汤色奶白,关键在于大火滚煮,让脂肪充分乳化;焯水后用温水冲洗能去除多余油脂;如果喜欢浓汤,可以用漏勺将羊骨中的骨髓压入汤中。

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