黄皮豉

黄皮豉

黄皮豉蒸鲈鱼,咸酸鲜香,鱼肉嫩滑,豉味浓郁,是粤菜经典下饭菜。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
25
浏览

原料

9 种
  • 鲈鱼 1条(约600克)
  • 黄皮豉 2汤匙
  • 1块(约15克)
  • 2根
  • 红椒 1/3个
  • 料酒 1汤匙
  • 生抽 2茶匙
  • 1/2茶匙
  • 花生油 2汤匙

营养信息

热量 220 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 5 g
脂肪 8 g

烹饪步骤 (6 步)

1

将鲈鱼处理干净,用厨房纸巾吸干水分,在鱼身两面各划3刀,深至鱼骨,便于入味。

约 2 分钟
2

在鱼身上均匀涂抹料酒,放上姜片,腌制10分钟以去腥。

约 10 分钟
3

将黄皮豉稍微冲洗,沥干后切碎;姜切丝,葱白切段,葱绿切丝泡水备用。

约 3 分钟
4

取一个蒸盘,底部铺上姜片和葱白段,放上腌好的鱼,撒上切碎的黄皮豉和姜丝。

约 2 分钟
5

蒸锅加水烧开,放入鱼盘,盖上盖子,大火蒸8-10分钟。用筷子能轻松插入鱼身最厚处即熟。

约 10 分钟
6

取出蒸好的鱼,倒掉盘中汤汁,铺上葱丝和红椒丝。将花生油烧至冒烟,均匀淋在鱼上即可。

约 2 分钟

小贴士

蒸鱼的时间视鱼的大小调整,一般每500克蒸8分钟。黄皮豉本身带有咸味,调味时注意减少盐的用量。淋热油能激发出葱和豉的香气,不可省略。

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