合江烤鱼
源自四川合江的传统名菜,鱼皮焦脆,肉质鲜嫩多汁,麻辣浓郁,搭配蔬菜,回味悠长。
原料
17 种- 草鱼 1条(约1000克)
- 土豆 1个
- 莲藕 1节
- 芹菜 2根
- 姜 几片
- 蒜 3瓣
- 葱 2根
- 香菜 适量
- 干辣椒 5个
- 花椒 10粒
- 郫县豆瓣酱 1汤匙
- 生抽 1汤匙
- 老抽 半汤匙
- 料酒 2汤匙
- 糖 1茶匙
- 盐 适量
- 食用油 适量
营养信息
烹饪步骤 (7 步)
将草鱼刮鳞去内脏,洗净,在鱼身两侧各划三刀,深至鱼骨。用2汤匙料酒、姜片、葱段和1茶匙盐内外抹匀,腌制20分钟去腥入味。
土豆去皮切片,莲藕去皮切片,芹菜切段。烧一锅水加少许盐,水开后放入土豆片和藕片焯水1分钟,捞出沥干备用。
中火烧热锅,倒入3汤匙油,下郫县豆瓣酱、花椒、干辣椒段、姜蒜末,小火煸炒约2分钟至出红油。然后加入生抽、老抽、糖和半杯水,转大火煮沸后关火,酱汁即成。
烤箱预热至200°C。烤盘铺锡纸刷油,放入鱼,鱼身刷油,入烤箱中层烤15分钟,至表面金黄酥脆,用筷子能轻松穿透鱼身最厚处。
另起炒锅,加1汤匙油大火烧热,放入土豆片、藕片、芹菜段快速翻炒2分钟,倒入酱汁炒匀,再煮1分钟使蔬菜入味。
将炒好的配菜连同酱汁均匀铺在烤鱼上,再次放入烤箱烤5分钟,让鱼吸收酱汁味道。
取出烤盘,撒上葱花和香菜末。小锅加热2汤匙油至冒烟,浇在葱花香菜上激香,即可上桌。
小贴士
腌制时加料酒和姜片能有效去腥;烤鱼前刷油可使鱼皮更酥脆;最后浇热油能激发出香菜的香气。
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