锅熠银鱼

锅熠银鱼

锅熠银鱼是鲁菜经典,银鱼鲜嫩裹上蛋液煎至金黄,外层酥软,回味鲜香,老少皆宜。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
19
浏览
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原料

10 种
  • 银鱼 200克
  • 鸡蛋 3个
  • 面粉 2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 生抽 1汤匙
  • 细砂糖 1茶匙
  • 植物油 3汤匙
  • 葱花 适量

营养信息

热量 250 kcal
蛋白质 13 g
碳水化合物 6 g
脂肪 11 g
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烹饪步骤 (10 步)

1

将200克银鱼放入漏勺中,用清水轻轻冲洗干净,捞出后用厨房纸吸干水分,放入碗中备用。

约 2 分钟
2

在银鱼碗中加入1/2茶匙盐、1汤匙料酒和少许白胡椒粉,拌匀后静置腌制10分钟,使银鱼入味。

约 10 分钟
3

另取一个大碗,打入3个鸡蛋,加入2汤匙面粉和1汤匙水,用筷子沿同一方向搅打约30秒,至蛋糊细腻无颗粒。

约 2 分钟
4

将腌制好的银鱼倒入蛋糊中,用筷子轻轻拌匀,使每条银鱼均匀裹上蛋糊,静置2分钟让面糊融合。

约 2 分钟
5

平底锅置火上,开中火烧热锅底,倒入3汤匙油并晃动使油均匀分布,转小火,待油温五成热(约150℃)。

约 1 分钟
6

将银鱼蛋糊倒入锅中,用锅铲迅速摊平成厚薄均匀的圆饼状,小火慢煎3分钟,直至底面金黄定型。

约 3 分钟
7

小心用锅铲将饼整个翻面,继续小火煎另一面约3分钟,同时用锅铲轻压饼面,使内部均匀熟透。

约 3 分钟
8

沿锅边淋入1汤匙生抽、1茶匙细砂糖和3汤匙清水,轻轻晃动锅体使调料混合,盖上锅盖小火焖2分钟。

约 2 分钟
9

开盖后转大火,收浓汤汁,当汤汁变得粘稠并均匀包裹煎饼时关火,约1分钟。

约 1 分钟
10

将煎饼小心滑入盘中,撒上葱花(或香菜)点缀,即可上桌享用。

约 1 分钟
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小贴士

银鱼一定要挤干水分,否则难以挂糊;煎制时保持小火慢煎,避免外焦内生;翻面时先晃动锅子确认可以滑动再翻,保持完整。

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