馏鱼片

馏鱼片

鲜嫩鱼片滑油后浇以咸鲜芡汁,口感软嫩如脂,色泽洁白雅致,是鲁菜中一道精细名菜。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
21
浏览
广告
广告位 — 970×90

原料

13 种
  • 草鱼中段 300克
  • 10克
  • 料酒 20毫升
  • 蛋清 1个
  • 干淀粉 25克
  • 清汤(或水) 30毫升
  • 白胡椒粉 3克
  • 植物油 500毫升
  • 葱花 10克
  • 姜末 10克
  • 笋片 30克
  • 水发木耳 30克
  • 明油(芝麻油) 5毫升

营养信息

热量 250 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 10 g
脂肪 15 g
广告
广告位 — 300×250

烹饪步骤 (6 步)

1

将草鱼中段去骨去皮,片成约0.3厘米厚的片,放入清水中漂洗至鱼片变白,沥干水分。

约 5 分钟
2

在鱼片中加入5克盐、10毫升料酒、1个蛋清和15克干淀粉,用手抓匀至粘手,腌制10分钟。

约 10 分钟
3

小碗中混合30毫升清汤、5克盐、3克白胡椒粉、10毫升料酒和10克干淀粉(加等量水调匀),调成碗芡备用。

约 2 分钟
4

锅中倒入500毫升油烧至四成热(约140°C),逐片下入鱼片,用筷子轻轻拨散,滑约40秒至鱼片变白浮起,捞出沥油。

约 5 分钟
5

锅中留约15毫升底油,中火烧热,下10克葱花和10克姜末爆香,加入30克笋片和30克水发木耳翻炒1分钟。

约 2 分钟
6

将碗芡再次搅匀倒入锅中,中火烧至芡汁浓稠起泡,倒入滑好的鱼片,快速翻炒10秒使芡汁均匀包裹鱼片,淋入5毫升明油提亮。

约 2 分钟
广告
广告位 — 728×90

小贴士

鱼片漂洗可使成品更洁白;滑油时油温不宜过高,避免鱼片变老;芡汁不宜过厚,以能挂住鱼片为佳。

觉得这个菜谱有用?分享给朋友吧