潮州蚝仔粥
鲜美滑溜的潮州蚝仔粥,新鲜生蚝的海洋风味融入绵密粥底,佐以香菜冬菜,暖胃舒心。
原料
11 种- 生蚝(蚝仔) 200克
- 米 1杯(约150克)
- 水 8杯(约1.6升)
- 姜 1小块(约10克)
- 冬菜 1汤匙(约10克)
- 香菜 2根
- 葱 1根
- 盐 1茶匙(约5克)
- 白胡椒粉 1/2茶匙(约2克)
- 芝麻油 1茶匙(约5克)
- 食用油 1汤匙(约15克)
营养信息
烹饪步骤 (7 步)
米淘洗后浸泡30分钟,沥干,加入1汤匙食用油和少许盐拌匀,腌制10分钟,可使粥更绵滑。
生蚝用少许盐轻轻抓洗,去除黏液,再冲洗干净沥干,加入白胡椒粉和3克姜丝腌制5分钟,剩余姜丝待用。
锅中加入水(约1.6升),大火煮开,加入腌制好的米,搅拌防粘,转中火煮15-20分钟至米粒开花、粥底变稠,期间不时搅拌。
待粥煮至浓稠时,加入冬菜和剩余姜丝的一半,继续煮2-3分钟出香味。
将腌好的生蚝连同腌料倒入粥中,轻轻搅散,大火煮约1-2分钟至生蚝边缘卷起、中心刚熟。
加入盐、白胡椒粉调味,撒上葱花、香菜和另一半剩余姜丝,淋上芝麻油,关火搅匀。
将粥盛入碗中,可额外点缀香菜叶,趁热享用。
小贴士
米提前用油盐腌制是粥底绵滑的秘诀;生蚝下锅后不可久煮,刚熟口感最鲜嫩;冬菜本身有咸味,盐量需适当减少。
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