油焖春笋

油焖春笋

春笋鲜嫩脆爽,经油焖后色泽红亮,咸中带甜,是春日餐桌上不可或缺的一道时令佳肴。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
9
浏览
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原料

9 种
  • 春笋 500克
  • 食用油 2汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 1茶匙
  • 白糖 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 2根
  • 3片
  • 热水 适量

营养信息

热量 150 kcal
蛋白质 5 g
碳水化合物 15 g
脂肪 8 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

春笋剥去外壳,削去老根,切成滚刀块。烧一锅水,水开后放入笋块焯水3分钟,去除涩味,捞出沥干备用。

约 5 分钟
2

中火烧热锅,倒入食用油,放入葱段和姜片爆香,约30秒至香味散发。

约 1 分钟
3

转大火,放入焯好的笋块,快速翻炒2分钟,至笋块表面微黄、边缘略带焦香。

约 2 分钟
4

加入生抽、老抽、白糖和料酒,继续大火翻炒均匀,使调料充分包裹笋块,约30秒。

约 1 分钟
5

倒入没过笋块一半的热水,盖上锅盖,转小火焖5-8分钟,至笋块入味,汤汁变浓稠。

约 6 分钟
6

开盖转大火收汁,不断翻炒,至汤汁几乎收干且浓稠地挂在笋块上,撒上葱花即可出锅。

约 2 分钟
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小贴士

焯水可去除春笋涩味和草酸,焖煮时间根据春笋嫩度调整;最后收汁要大火快炒,避免糊锅。

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